Vilka är fördelarna med tranbärsjuice?

Förutom fördelarna med tranbärssaft som naturlig sötma, överkomliga priser och tillgänglighet året runt, anses det ha hälsofördelar som inte finns i många andra frukter och grönsaker. Forskning visar att fördelarna med tranbärsjuice kan inkludera förebyggande av vissa livshotande sjukdomar. Det tros också ha naturliga rengöringsförmågor som eliminerar vissa gifter från människokroppen.

Fytokemikalier, som är naturligt förekommande kemiska föreningar som finns i växter, finns rikligt med tranbärsjuice. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som bevisar att dessa ämnen har några betydande effekter på förebyggande av sjukdom är de inte skadliga. Det finns teorier som påstår att fytokemikalier kan avskräcka sjukdomar i immunsystemet och hjärt-kärlsystemet. Andra spekulationer innebär en av fördelarna med tranbärsjuice kan vara förebyggande av cancer av fytokemikalier och antioxidanter som finns i den.

Urinvägsinfektioner plågar ett stort antal människor. De kan orsakas av sämre personliga hygienvanor och har också varit kopplade till konserveringsmedel som finns i många bearbetade drycker och livsmedel. Intag av tranbärssaft har länge föreskrivits som ett förebyggande och botande medel för att rena kroppen av E. coli-bakterier, en vanlig orsak till urinvägsinfektioner. Det har inte visat sig påverka konsumtionen av konserveringsmedel.

Att dricka osötad tranbärssaft har visat sig förhindra tillväxt av specifika bakterier i munnen som resulterar i att plack bildas också på tänderna och tandköttet. Tillsammans med bra tandhygien bidrar tranbärsjuice till munhälsan och kan minska behovet av förfaranden för borttagning av plack som utförs av tandläkare och tandhygienister. Sötad tranbärssaft rekommenderas inte eftersom sockret i det främjar tandröta.

Även om det ännu inte bevisats med laboratorietester och fältstudier, kan tranbärsjuka hämma bildandet av njursten. Experter hävdar att den aktiva ingrediensen av kininsyra i frukten kan hjälpa till att eliminera skadliga bakterier och avfall från kroppen. Eftersom njursten ofta tros bildas av ämnen som inte kan absorberas av människokroppen, kan tranbärsjuice hjälpa till att fördriva dessa ämnen.

För att få maximal nytta av tranbärssaft krävs regelbunden konsumtion av drycken. Två 16-ounce glas om dagen rekommenderas för att skörda sina fulla hälsofördelar. Om smaken på juicen inte tilltalar vissa gommar kan samma fördelar för hälsan uppnås genom intag av tranbärsextrakt infunderad sirap eller kapslar. För de mest gynnsamma resultaten rekommenderas en 400-milligram kapsel som tas två gånger dagligen eller en tesked tranbärsaftsirap tre gånger om dagen.