Vilka är fördelarna med exponeringsterapi?
En av de största fördelarna med exponeringsterapi är att den tillåter en person att arbeta igenom och ibland övervinna problem som orsakar honom ångest eller stress. En person kan också använda den för att övervinna andra problem, som drog- och alkoholberoende. Människor som har behov av fördelarna med exponeringsterapi kan tycka att de inte är lika rädda i situationer som brukade orsaka dem ångest och att de inte känner behov av att svara felaktigt - till exempel att använda droger eller alkohol, eller engagera sig i negativt beteende - när de utsätts för vissa platser eller människor.
Exponeringsterapi är en typ av terapi där en person utsätts för en situation som gör honom orolig eller rädd. Han tål situationen under en viss tid, gör ingenting för att skydda sig själv och inte ta bort sig själv från situationen som han brukar göra när det börjar bry honom. Genom att tolerera hans obehag kan personen inse att det han fruktade skulle hända i en sådan situation inte hände. Detta gör om personens hjärna, vilket gör att han får ett mer korrekt svar på situationen än tidigare.
Det finns ett par sätt att använda exponeringsterapi. En person kan helt enkelt använda sin fantasi, delta via virtuell verklighet eller faktiskt delta fysiskt i en situation. Ibland används en tränare, som möjliggör stöd om situationen visar sig vara för mycket.
Efter många behandlingar finns det en god möjlighet att en person som har genomgått exponeringsterapi kan tänka annorlunda om tidigare stressade situationer. En av de bästa fördelarna med denna typ av terapi är att det verkar ha långvariga effekter. Detta innebär att personen kanske kan möta det tidigare rädda scenariot utan några ångestkänslor i framtiden.
En annan fördel med denna typ av terapi är att den kan hjälpa människor med många olika typer av störningar. Det kan hjälpa dem som drabbas av panikattacker, ångeststörningar, agorafobi, tvångssyndrom (OCD) eller posttraumatisk stressstörning (PTSD). Fördelarna med beteendeterapi kommer att variera för varje typ av störning, beroende på graden av ångest, personens vilja att delta i terapin och hur mycket tid som läggs på den terapin.
Många använder droger eller alkohol som en klagningsmekanism när de utsätts för en viss miljö eller är i närheten av vissa människor. Att återinträda hjärnan med exponeringsterapi kan hjälpa till att eliminera det fysiska och emotionella svaret som uppstår när en person stöter på sådana situationer. När svaret elimineras känner personen vanligtvis inte behovet av att dricka eller använda droger när han kommer i kontakt med den tidigare stimulerande miljön eller personen.