Vilka är fördelarna med Gestaltterapi?
Under idealiska förhållanden kan gestaltterapi hjälpa människor att hantera så kallade "oavslutade affärer." Detta skulle inkludera eventuella obehagliga uppkopplade känslor eller hang-ups från tidigare erfarenheter eller nuvarande svårigheter. Målet med terapin är att låta människor fatta beslut baserat på deras verkliga motiv, snarare än att ständigt undertrycka saker eller försöka leva upp till orimliga yttre standarder. Terapeuter i gestaltmetoden försöker i allmänhet förändra en patients hela liv genom att fokusera på alla aspekter av hans mentala tillstånd.
Gestaltterapi skiljer sig från många andra typer av terapi i sin tendens att fokusera på vad människor känner i nuet. Många terapeutiska tillvägagångssätt tenderar att spendera mycket tid på att oroa sig för patientens förflutna och leta efter händelser som kan utlösa aktuellt beteende. Gestaltterapeuter gör det också, men de tenderar att göra det på ett mer framåtriktat sätt genom att fokusera på hur tidigare händelser får någon att känna sig dagligen och bli av med eventuella upphängda känslor.
Experter på gestaltterapi använder en mängd olika tekniker för att hjälpa sina patienter. Vissa av teknikerna kan anses ovanliga av andra terapibolag. Till exempel kan dessa terapeuter fokusera mycket på fysiska känslor förknippade med en känsla och försöka lära patienter vad dessa känslor betyder. Idealt, när patienter vet vad deras upplevelser betyder, kan de agera på dem på ett positivt sätt och hantera sin inre orol.
En av de mer kända metoderna som används i gestaltterapi är rollspel. Detta är en nyckelteknik för gestaltterapeuter i att lära patienter att hantera deras förflutna. Vanligtvis uppmanas patienten att låtsas att han pratar med en person från sitt förflutna och berätta för personen hur han verkligen känner. Patienter uppmuntras generellt att känna så mycket verklig känsla under träningen som möjligt så att det fungerar som en bra simulering.
Gestaltterapi har också en hel del drömanalys inkluderat eftersom terapeuterna tror att drömmar ibland kommunicerar saker om det undermedvetna. Drömterapi kan hanteras på många olika sätt, men drömdagböcker är ofta en del av det. Det är också vanligt att terapeuten hjälper patienten att tolka sina drömmar.
Uppfinnaren av gestaltterapi var en man vid namn Fredrick Perls. Det designades på 1940-talet som ett alternativ till tidens populära terapeutiska metoder, som tenderade att fokusera mer på tidigare erfarenheter. I teorin var gestaltterapi tänkt att vara mer praktisk och ge mer omedelbara resultat i en persons nuvarande dagliga existens.