Vilka är fördelarna med sorgrådgivning?
Sorg är en naturlig reaktion på döden av en älskad eller en stor livsförändring som skilsmässa eller sjukdom. För vissa människor kan sorgprocessen orsaka akut psykisk och fysisk ångest som, obehandlad, kan kvarstå i månader eller år. Sorgsrådgivning är en form av terapi som är utformad för att hjälpa till att lösa känslorna av hjälplöshet, ilska, sorg och ångest som följer förlust. Processen med sorgrådgivning är olika för alla, men den främsta fördelen med sådan rådgivning är att hjälpa människor och familjer att arbeta igenom och återhämta sig från förlust på ett hälsosamt sätt.
Sorg producerar en mängd kraftfulla och intensiva känslor och för vissa människor kan undertryckandet av dessa känslor leda till problem senare i livet. Att möta en smärtsam förlust är ett av de viktigaste stegen i sorgprocessen. För människor som har problem med att uttrycka sig själva och de som har ett omfattande ansvar som tjänar till att distrahera från deras förlust, kan sorgrådgivning hjälpa dem att bearbeta sina känslor och samtidigt hantera förändringarna i deras liv. För många kan arbeta genom förlust i sorgrådgivningssessioner förhindra de negativa fysiska och emotionella biverkningar som kommer från att ignorera känslor efter en smärtsam förlust.
Även om alla uttrycker sorg på sitt eget unika sätt, är två av de vanligaste känslorna förknippade med förlust ensamhet och isolering. Av denna anledning är sorgrådgivning ofta mest fördelaktig när den utförs i gruppinställningar. Fördelen med grupprådgivning är att det gör det möjligt för människor att utveckla relationer med andra som kan känna sig känslan av sin förlust. Deltagande i gruppterapisessioner kan bidra till att skapa hälsosamma känslomässiga kontakter även om de sorgliga människor känner sig mest isolerade från familj och vänner. En annan kritisk fördel med sorgrådgivning som grupp är det användbara informationsutbytet; till exempel kan personer som hanterar allvarliga sjukdomar ta reda på vad de kan förvänta sig i framtiden och lära sig av andra gruppmedlemmares erfarenheter.
En av fördelarna med rådgivning när sorg träffar flera parter, inklusive par och familjer, är att det gör att individer kan arbeta igenom sin sorg på sitt eget sätt och på sin egen tidtabell. Alla svarar på förlust på olika sätt. I sorgrådgivningssessioner kan lära sig att förstå och respektera en älskas sorgprocess gå långt mot att främja medkänsla och undvika uppdelning mellan familjemedlemmar.
En av förverkligningarna av förlust är att det kan ha allvarliga psykologiska konsekvenser. Medan sorg är hälsosamt efter att ha lidit, är klinisk depression inte ett normalt svar på förlust. En av de mest kritiska fördelarna med att genomgå sorgsrådgivning med en professionell är att tecken på depression kan identifieras tidigt och effektivt behandlas.