Vilka är fördelarna med rörelseterapi?
Rörelseterapi erbjuder ett antal fysiska och emotionella fördelar för deltagarna. Även om dansterapi är en av de vanligaste typerna, kan enkla stretchövningar eller yogasessioner också vara en viktig aspekt av rörelseterapi för personer med betydligt begränsad rörlighet. En av de viktigaste fördelarna med denna typ av terapi är förbättring av fysisk förmåga; människor kan uppleva större samordning, styrka och flexibilitet, vilket är viktigt för människor i alla åldrar. De känslomässiga fördelarna med rörelse och / eller dansterapi är också många. Många deltagare säger att det gör att de kan uttrycka sig och ha kul i en icke-hotande miljö.
Det finns ett antal olika grupper av människor som kan uppleva fördelarna med rörelseterapi. Äldre som upplever minskad rörlighet kan hitta denna terapi till stor hjälp. Barn eller människor i alla åldrar med vissa psykiska sjukdomar eller utvecklingsstörningar kan också gynnas av olika variationer av rörelseterapi. Personer som lider av posttraumatisk stresssjukdom (PTSD) hjälper till exempel ofta en hel del av alternativa terapier som denna. I vissa fall kommer terapin att kombineras med traditionell samtalsterapi eller andra alternativa behandlingar som musik eller konstterapi.
De omedelbara fördelarna med rörelseterapi är ofta fysiska. När människor uppmuntras att stå upp och dansa, sträcka eller göra yoga, förbättrar detta deras balans och samordning, och det kan göra det lättare att gå. Det kan till och med hjälpa till att minska kronisk smärta i vissa fall. Med tiden kan denna typ av träning öka styrka och total flexibilitet. Alla dessa fysiska fördelar minskar sannolikheten för framtida skador på grund av fall och kan göra det mer troligt att människor kommer att vilja fortsätta behandlingen eftersom det får dem att må bra.
De känslomässiga fördelarna med rörelseterapi är också viktiga. I många fall tillåter dessa typer av alternativa behandlingar individer att uttrycka känslor som kan vara svåra eller omöjliga för dem att verbalisera. Det kan hjälpa till att lindra stress eller ångest, och kan till och med lära dem nya färdigheter om de lär sig att dansa. Dessutom hjälper det människor att verkligen lära sig hur deras kroppar fungerar och hur de ser ut; för personer som lider av disassociative störningar eller ätstörningar som kan snedvrida uppfattningen kan detta vara ovärderligt. Med tiden kan rörelseterapi också kunna förbättra självkänslan och det allmänna självförtroendet, utöver ökad medvetenhet och fysisk hälsa.