Vilka är fördelarna med fysioterapi under graviditeten?

graviditet är känd för att förändra en kvinnas kropp ganska mycket och även om de flesta transformationer är nödvändiga under denna tid kan några av de negativa förändringarna hanteras med fysioterapi. Detta fokuserar på att hålla muskler och leder hos gravida kvinnor i god form, vilket kan vara fördelaktigt på flera sätt. Under graviditeten kan fysioterapi minska värk och smärta samtidigt som urläckage minskar urinblåsan. Kvinnor kan också märka fördelar under arbetet och leveransen, eftersom erfarenhet av fysioterapi kan hjälpa dem under arbetsfasen. Att hålla sig aktiv medan gravid också kan ha fördelar efter födseln, eftersom att hålla musklerna i form kan hjälpa kvinnor att återgå till sin pre-graviditetsfigur snabbare än de annars skulle kunna.

Under graviditeten finns det mycket tryck på lederna, musklerna och benen i kroppen. Detta leder ofta till smärta i korsryggen och nacken, och till och med armarna och benen kan bli obekväma på grund av nervkomprimeringen orsakad av viktökning.I de flesta fall kan fysioterapi under graviditeten stärka musklerna och samtidigt hjälpa lederna att känna sig mer flexibla. Till och med urinblåsan kan göras starkare genom vissa övningar, vilket kan leda till mer kontroll och därmed mindre urinläckage under graviditeten. Resultatet är att kvinnor som drar nytta av fysioterapi under graviditeten kan känna sig mer bekväm och kontroll över sin kropp trots de stora förändringarna som äger rum.

Kvinnor som väljer fysioterapi under graviditet kan också gynnas under arbetet och leverans. Att till exempel ha starka ben och magmuskler, såväl som uthållighet, kan ofta hjälpa kvinnor att leverera sina barn utan komplikationer. Att ha starka bäckenbottenmuskler kan också hjälpa till att leverera barnet ganska snabbt, eftersom detta område i kroppen vanligtvis används för att driva under arbetet och leveransen. Som ett resultat av olika fysiska förändringar ofta en kvinnas magmuskleroch blir för sträckta för att känna sammandragningar ordentligt, vilket kan förlänga arbetskraftens varaktighet. Att genomgå fysioterapi under graviditeten kan ofta hjälpa till att minska denna fråga så att arbetet går lite smidigare.

En kvinnas kropp tar vanligtvis lite tid att återgå till sin regelbundna form efter graviditet, men att använda fysioterapi under graviditeten kan påskynda processen. En anmärkningsvärd fördel är att bäckenbottenmusklerna kan utövas under graviditeten, så när barnet är född är urinblåsan mer benägna att återgå till det normala. Många kvinnor som inte genomgår fysioterapi medan de är gravida har urinblåsan i flera år, särskilt när de tränar eller gör några plötsliga rörelser. Förutom att hjälpa till att förhindra detta problem kan genomgått fysioterapi under graviditeten hålla musklerna i hela kroppen i form så att det är lite mer hanterbart att gå ner i vikt efter födseln. Trots sina fördelar bör man inte försöka fysioterapi under graviditeten utan läkares samtycke och quaLIFIED övervakning för att minimera alla risker.