Vilka är fördelarna med fysioterapi vid graviditet?

Graviditet är känt för att förändra en kvinnas kropp ganska mycket, och även om de flesta omvandlingar är nödvändiga under denna tid kan några av de negativa förändringarna hanteras med fysioterapi. Detta fokuserar på att hålla gravida kvinnors muskler och leder i god form, vilket kan vara fördelaktigt på flera sätt. Under graviditeten kan fysioterapi minska värk och smärta samtidigt som läckage i urinblåsan minskas. Kvinnor kan också märka förmåner under förlossning och förlossning, eftersom erfarenhet av fysioterapi kan hjälpa dem under pressningsfasen. Att vara aktiv medan du är gravid kan också ha fördelar efter födseln, eftersom att hålla musklerna i form kan hjälpa kvinnor att återvända till sin graviditet snabbare än de annars skulle kunna göra.

Under graviditeten finns det mycket tryck på kroppens leder, muskler och ben. Detta leder ofta till smärta i nedre delen av ryggen och nacken, och även armar och ben kan bli obekväma på grund av nervkomprimering orsakad av viktökning. I de flesta fall kan fysioterapi under graviditeten stärka musklerna samtidigt som lederna känner sig mer flexibla. Även urinblåsan kan göras starkare genom vissa övningar, vilket kan leda till mer kontroll och därmed mindre urinläckage under graviditeten. Resultatet är att kvinnor som utnyttjar fysioterapi under graviditeten kan känna sig mer bekväm och kontrollera sin kropp trots de stora förändringarna som sker.

Kvinnor som väljer fysioterapi under graviditeten kan också dra nytta av förlossning och förlossning. Att ha starka ben och magmuskler, liksom uthållighet, kan till exempel hjälpa kvinnor att leverera sina barn utan komplikationer. Att ha starka bäckenbottenmuskler kan också hjälpa till att förlossa barnet ganska snabbt, eftersom detta område av kroppen vanligtvis används för att skjuta under förlossning och förlossning. Som ett resultat av olika fysiska förändringar blir kvinnans magmuskler ofta för sträckta för att känna sammandragningar på rätt sätt, vilket kan förlänga arbetstidens längd. Att genomgå fysioterapi under graviditeten kan ofta hjälpa till att minska denna fråga så att arbetet går lite smidigare.

En kvinnas kropp tar vanligtvis lite tid att återgå till sin regelbundna form efter graviditeten, men att använda fysioterapi under graviditeten kan påskynda processen. En anmärkningsvärd fördel är att bäckenbottenmusklerna kan utövas under graviditeten, så efter det att barnet har fött är det mer troligt att urinblåsan återgår till det normala. Många kvinnor som inte genomgår fysioterapi under graviditet har blåsläckage i flera år, särskilt när de tränar eller gör några plötsliga rörelser. Förutom att hjälpa till att förhindra detta problem, genomgår fysioterapi under graviditeten kan hålla musklerna i hela kroppen i form så att gå ner i vikt efter födelsen är lite mer hanterbar. Trots dess fördelar bör man inte försöka fysioterapi under graviditeten utan läkares samtycke och kvalificerad övervakning för att minimera eventuella risker.