Vilka är fördelarna med Pilates för skolios?

Joseph Pilates hjärnsköld, Pilates var ursprungligen avsedd att ge sårade soldater ett tillgängligt träningsprogram. Det erbjuder total kroppskonditionering med ett centralt fokus på kärnmusklerna - särskilt rygg, bäcken och buken. Pilates, som nu är en populär del av fitnessrutiner runt om i världen, tros ge lindring för ett antal fysiska och hälsotillstånd, inklusive skolios. Specifika Pilates för skoliosförflyttningar kan lindra obehag i krökningar i ryggraden och kan i vissa fall bidra till att minska svårighetsgraden på kurvan.

Avsedd att vara en balanserad kombination av styrkauppbyggnad och flexibilitetsträning, anses ett strukturerat Pilates-program kunna minska både fysisk och psykologisk stress och förbättra hållningen. De typiska rörelserna för denna träningsstil är flytande och icke-skurrande, vilket minskar sannolikheten för att drabbas av en skada. Pilates tros också ha en fördelaktig effekt på dem som lider av skolios på grund av dess förmåga att åtgärda balanser och skapa nya rörelsemönster.

En ytterligare fördel med att använda Pilates för skolios är kopplingen som ligger mellan att använda Pilates och förbättra balansen. De muskoskeletala förändringarna som förekommer hos personer som lider av skoliose kan ha en dramatisk effekt på balansen. Fokus på att strama åt och träna kroppens kärnmuskler anses emellertid hjälpa de drabbade att förbättra balansen över tid.

Den framträdande filosofin bakom denna tro är att dessa övningar kommer att återställa en naturlig inre och yttre balans i kroppen, reparera interna system och skapa en naturlig och stark ram. När detta inträffar antas kroppen kunna arbeta på optimala nivåer och röra sig som naturen avsåg att den skulle röra sig. Förutom att stärka viktiga muskelgrupper kan Pilates för skolios hjälpa till att förbättra processen för avlägsnande av toxiner och distribution av näringsämnen, så en viktig del av de fördelar som uppnås genom att använda Pilates för skolios är en rent helhet. Genom att uppmuntra till optimal hållning och naturliga rörelser tros Pilates också öka effektiviteten i lymf-, cirkulations- och skelett.

Inte alla expertutlåtanden stöder användning av Pilates för skolios för att lindra tecken och symtom på detta tillstånd. En del människor tror att skoliose oftast är resultatet av en genetisk predisposition. Dessa människor tror att skoliose huvudsakligen orsakas av neurologisk underutveckling och därför kan sällan korrigeras genom att göra ansträngningar för att förbättra hållning och rörelsemönster. Denna tankeskola motsätter sig i allmänhet användningen av Pilates för skolios och tror att vissa positioner till och med kan förvärra tillståndet.