Vilka är fördelarna med psykoterapi för OCD?

Fördelarna med psykoterapi för Obsessive Compulsive Disorder (OCD) inkluderar en bättre förståelse för vad som utlöser vissa beteenden, förbättrad självacceptans och utvecklingen av mer konstruktiva metoder för att hantera rädsla eller känslomässiga traumor. Människor som genomgår psykoterapi för OCD gör det ofta för att de har återkommande och påträngande beteendritualer som är tillräckligt utbredda för att ha negativa effekter på deras vardag och deras personliga relationer. Många av syftena med psykoterapi för detta problem leder de drabbade till insikten att deras föreställda katastrofala händelser inte kommer att hända om de slutar utföra sina ritualer.

OCD klassificeras vanligtvis som en ångestsjukdom som är knuten till de drabbade starka önskan att få kontroll över delar av deras dagliga miljöer. Många känner att något fruktansvärt kommer att hända med dem eller deras nära och kära om de inte utför specifika ritualer på ett exakt sätt. Vanliga OCD-ritualbeteenden inkluderar att knacka, räkna och kontrollera vissa objekt flera gånger. Den exakta orsaken till denna störning är okänd, även om forskare inom mentalhälsa ofta binder den till en kombination av obalanser i hjärnkemi och vissa miljöpåverkan såsom trauma i barndomen. Psykoterapi för OCD kan ofta lära patienter att känna igen sin rituella inducerande ångest innan den blir överväldigande och motverka den med mer positiva avslappningstekniker.

En typ av psykoterapi för OCD fokuserar på att få insikt i grundorsakerna till tvångs- och ångestproducerande tankar. Många terapeuter tycker att detta tillvägagångssätt är till hjälp i början för att lära sig de exakta beteendemönstren för olika OCD-patienter. Ett annat gynnsamt fokus för psykoterapi för OCD är avslappningsmetoder för att sprida störningens överväldigande ångest. Att använda vissa mentala bilder, andningsövningar och självspråk kan ofta hjälpa OCD-patienter att slappna av när de börjar känna behovet att utföra ritualer. Dessa tekniker minskar vanligtvis det genomsnittliga antalet gånger de känner behov av sina ritualer under varje dag.

Psykoterapi för OCD kan hjälpa patienter att utveckla både mer avslappnade mentala attityder och mer positiva syn på sig själva. OCD är en störning som ofta kan ge låg självkänsla och känslor av underlägsenhet jämfört med andra människor. Även om vissa psykoterapimetoder kan vara avsiktligt ångestgivande, kan patienter som kan hålla sig till sina nya klara och avslappnande färdigheter få kontroll över de negativa rädslorna som ledde dem till att göra obsessiva dagliga ritualer. Denna aspekt av fortsatt psykoterapi är särskilt fördelaktig eftersom den så småningom kan lära de drabbade att de är kapabla människor som har kontroll över sin OCD istället för tvärtom.