Vilka är fördelarna med snabb ögonrörelseterapi?

Snabb ögonrörelseterapi, eller desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser (EMDR), är en typ av psykoterapi som är utformad för att hjälpa patienter att möta traumatiska minnen. Vid snabb ögonrörelseterapi diskuterar patienter sina minnen av det emotionella traumet medan terapeuten guidar dem genom en serie ögonrörelser som påminner om de snabba ögonrörelserna som vanligtvis uppstår under sömnen. Ibland används ljudmönster eller beröringsmönster utöver eller istället för snabba ögonrörelser. Det antas att snabb ögonrörelseterapi kan hjälpa patienter att fullständigt bearbeta traumatiska minnen från det förflutna, så att de kan släppa smärtsamma känslor och självuppfattningar kring händelsen. Fördelarna med denna typ av terapi inkluderar dess normalt höga effektivitetshastighet, dess generellt korta behandlingsintervall och dess tonvikt på lång diskussion om smärtsamma tidigare händelser.

EMDR tros vara extremt effektivt för att hjälpa patienter som kämpar med smärtsamma tidigare minnen, särskilt de med posttraumatisk stressstörning (PTSD). En av de viktigaste fördelarna med snabb ögonrörelseterapi är att det vanligtvis inte kräver att patienter ska skräddarsy sina fruktansvärda minnen i extrem detalj. Många patienter är oförmögna till sådan diskussion eller avstannar det. EMDR fokuserar generellt mer på känslorna av fysisk stress som uppstår i samband med traumatiska minnen. Dessa tecken på fysisk stress tros indikera minnen som inte har behandlats ordentligt av hjärnan.

Terapeuter som utövar snabb ögonrörelseterapi tror att vägleda patienter genom en serie snabba ögonrörelser medan de upplever dessa tecken på fysisk besvär kan hjälpa hjärnan att snabbt bearbeta dessa negativa minnen. Det tros att hjärnan kan misslyckas med att bearbeta negativa minnen om de känslor som uppstår vid händelsetiden är tillräckligt starka. De flesta psykologer som utövar snabb ögonrörelseterapi tror att behandlingen kan hjälpa en patient att övervinna en enskild trauma i så få som tre behandlingssessioner.

Denna typ av terapi kräver i allmänhet ingen medicinering och kan leda till symtom även för patienter som har haft lite framgång med andra former av terapi. Terapeuter som administrerar denna form av terapi lär vanligtvis patienter att hantera dåliga minnen, känslor av fysisk stress och negativa känslor på egen hand. Som ett resultat är patienterna mer benägna att göra framsteg mellan terapeutiska sessioner. De kan också vara mer benägna att upprätthålla ett hälsosamt psykologiskt tillstånd efter att behandlingen avslutats.