Vilka är fördelarna med samtalsterapi?

Fördelarna med samtalsterapi är många. Processen gör det möjligt för patienten att diskutera frågor som kan vara för svåra eller smärtsamma för att diskutera med någon annan i individens liv och att arbeta igenom, bearbeta och hantera dessa frågor. Samtalsterapi erbjuder också fördelen av en "ointresserad tredje part" eller en icke-dominerande terapeut att lyssna på patientens oro utan att göra antaganden eller göra individen att känna sig obekväm. Terapi används ofta i samband med andra former av behandling för psykisk sjukdom, till exempel medicinering.

Samtalsterapi används i många olika inställningar, inklusive individuella eller gruppinställningar. Familjeterapi är mycket vanligt, liksom gruppterapi för personer som kan drabbas av ett liknande problem som andra människor, som ett drog- eller alkoholberoende. Individuell terapi hänvisar till det fall då en individ möter en och en med en terapeut för att diskutera eventuella problem som han eller hon har. Parrådgivning eller äktenskaplig rådgivning är en annan typ av samtalsterapi, när ett par som har relationsproblem kommer att söka råd från en terapeut; i vissa fall, till exempel en skilsmässa, kan denna terapi krävas av domstolen på begäran av en medlem av paret.

Samtalsterapi kan vara bra för människor som lider av många olika typer av psykiska störningar. Studier har visat att terapi, när den används i samband med medicinering, är en effektivare behandling för störningar såsom depression än bara medicinering ensam. Detta beror på att medicinering kan behandla symtomen, men kanske inte kan komma till orsaken; pratterapi, å andra sidan, gör det möjligt för individen att bestämma eventuella orsaker eller triggers för mental besvär.

En samtalsterapeut kan också hjälpa en individ att utveckla hanteringsmekanismer eller tekniker för att övervinna hinder i livet. Till exempel kan människor som lider av ångest lära sig de problem som tenderar att utlösa en ångestattack, och de kan sedan lära sig hur man kan avvärja en ångestattack eller stoppa den när en börjar. En terapeut kan också kunna lära ut mer effektiva kommunikationstekniker, bland andra. Vissa människor kanske bara behöver gå i samtalsterapi i några veckor eller månader tills de känner sig som om de kan sluta, medan andra kan behöva delta i år eller resten av livet.