Vilka är fördelarna med gurkmeja som ett antiinflammatoriskt?
Det finns flera fördelar med att använda gurkmeja som antiinflammatoriskt. Den främsta fördelen är pris; gurkmeja är i allmänhet mycket billig. Av sekundär, men eventuellt lika, betydelse är dess tillgänglighet. Det är ett vanligt krydda som kan tillverkas och säljas enkelt, även när det förpackas för medicinskt bruk. Gurkmeja har också mycket få biverkningar, så det kan användas länge utan att skada kroppen, utom kanske hos några känsliga individer. Det har också visat sig vara ett starkt antiinflammatoriskt.
Gurkmeja eller Curcuma Longa är en släkting till ingefära. Det är en lång växt som täcks av en fibrös brun hud och växer upp till 6 fot (cirka 1,8 meter) i höjd. Den innergans orange-gula nyans är det som ger vissa senap och karri sin distinkta färg och smak. Den aktiva ingrediensen i gurkmeja anses till stor del vara curcumin . Förutom att ha antiinflammatoriska egenskaper har curcumin också en stark antioxidanteffekt.
Användningen av gurkmeja som antiinflammatoriskt går flera tusen år tillbaka. Det är främst förknippat med Indien, eftersom det är där det mesta odlas, men det används också i Kina för samma syfte. Ayurvedisk medicin, den traditionella medicinen i Indien, har använt gurkmeja i tusentals år för en mängd olika antiinflammatoriska sjukdomar och andra sjukdomar.
De flesta av de studier som har gjorts för att kontrollera giltigheten av gurkmeja som antiinflammatoriskt, åtminstone bland västerländska studier, har gjorts med djur. Eftersom det har varit positiva resultat, har nyligen studier gjorts på människor. De flesta har funnit att gurkmeja är ett effektivt antiinflammatoriskt men föreslog också att koncentrerade former av den aktiva ingrediensen curcumin är mer effektiva.
Gurkmeja har visat sig behandla flera sjukdomar som är inflammatoriska till sin natur. Studier har föreslagit att det kan hjälpa till med inflammatorisk tarmsjukdom, artros och reumatoid artrit. Det har visat sig vara jämförbart med vissa receptbelagda antiinflammatoriska läkemedel samt vissa receptfria läkemedel. Till skillnad från dessa läkemedel verkar gurkmeja inte ha betydande biverkningar.
Trots den allmänna säkerheten för att använda gurkmeja som antiinflammatoriskt rekommenderas det, åtminstone när det tas i den föreslagna dosen, för de med vissa sjukdomar, såsom magsår. Det rekommenderas att du pratar med en läkare om du har problem med diabetes eller gallblåsan innan du tar gurkmeja. Kvinnor som är gravida rekommenderas att avstå från att ta gurkmeja med extra styrka, men det är bra att använda det som ett krydda. Det finns flera läkemedel som gurkmeja kan interagera med, så det rekommenderas alltid att kontakta en läkare när du tar det med andra mediciner.