Vilka är fördelarna med gurkmeja för artrit?

Gurkmeja är ett krydd som vanligtvis används i indiska curry, men det har också använts i asiatisk medicin, till exempel kinesisk och ayurvedisk medicin, i århundraden för att behandla hälsoproblem relaterade till inflammation. Under de senaste åren har intresset för gurkmeja som ett naturligt tillskott ökat, och att använda gurkmeja för artrit har blivit ett specifikt intresseområde. Flera vetenskapliga studier har gjorts för att avgöra om det är fördelaktigt att använda gurkmeja för artritlindring. Resultaten är inte avgörande, men antyder att det finns fördelar med att ta gurkmeja för artrit, och att gurkmeja kan vara särskilt effektiv för att förhindra uppkomsten av artrit och minska svullnaden i lederna. En omfattande studie visade att de bästa resultaten uppnåddes när ett gurkmejaxtrakt togs före början av artrit, eller mycket snart efter sjukdomens början.

Det finns olika typer av artrit, men alla orsakar smärta och svullnad i lederna, ledstyvhet och förlust av fysisk funktion. De två vanligaste artritterna är reumatoid artrit, som orsakas av inflammation i ledvävnad, och artros, som orsakas av nedbrytning av ledvävnad på grund av olika faktorer som ålder, genetik och skador. Studier har visat några gynnsamma effekter av gurkmeja för artrit för båda dessa typer av sjukdomen, men mycket av forskningen har fokuserat på gurkmeja antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper i allmänhet och specifikt dess effekter på reumatoid artrit.

Flera vetenskapliga studier bevisar att gurkmeja kan förhindra ledinflammation orsakad av reumatoid artrit. Både anekdotiska bevis och forskning tyder också på att gurkmeja för artrit kan minska ledvärk och svullnad. En vetenskaplig studie gjord på möjliga fördelar med gurkmeja för artrit visade att curcumin, en viktig komponent av gurkmeja, förhindrar inflammation i lederna orsakade av reumatoid artrit på ungefär samma sätt som farmaceutiska läkemedel gör. Detta hjälper till att minska svullnaden i lederna, förbättra rörelsen och minska smärtan. Curcuminextrakt från gurkmeja har också visat sig ha andra fördelar, inklusive förebyggande av osteoporos eller benförlust, ett tillstånd som kan leda till att benen lättare spricker.

Man kan äta gurkmeja i olika former, inklusive som ett extrakt eller jordat pulver. Forskning indikerar att gurkmejaxtrakt som är rika på curcumin ger de flesta fördelarna när gurkmeja tas vid artrit. Höga gurkmejdoser kan orsaka magbesvär och blodförtunnning. Man bör rådfråga en läkare innan man tar stora doser gurkmeja.