Vilka är de bästa växtbaserade läkemedlen för ångest?
Bland de bästa eller mest populära växtbaserade läkemedlen för ångest är kamomill, St. John's Wort och Valerian. Dessa växtbaserade läkemedel är inte nya; Kamomill har till exempel funnits i tusentals år. I likhet med de andra ovan nämnda örter är en av Chamomiles mest populära användningsområden att främja lugn och begränsa mild ångest.
Som en allmän regel styrs inte de flesta växtbaserade läkemedel av reglerande livsmedelsbyråer. Detta innebär att örternas effektivitet ibland är anekdotisk och inte vetenskapligt bevisad. I likhet med receptbelagda läkemedel kan växtbaserade läkemedel ha biverkningar. Vissa av dessa biverkningar kan vara ganska allvarliga eller till och med dödliga. När växtbaserade läkemedel används med försiktighet och mått, svär vissa människor av deras effektivitet när det gäller att minska ångest.
kamomill är kanske en av de mest kända växtbaserade botemedel mot ångest. Blommorna i kamomillväxten används ofta för att tillverka te, flytande extrakt eller piller. Kamomill är känd som en remEdy för sömnlöshet och ångest, och den används som en behandling för en upprörd mage och andra gastrointestinala problem.
Sällsynta allergiska reaktioner på kamomill inkluderar svullnad i halsen, andnöd, hudutslag och en livshotande allergisk reaktion som kallas anafylaxis. Allergiska reaktioner på växtbaserade läkemedel kommer troligtvis att inträffa hos personer med allergier mot Daisy -familjen. Förutom tusenskönor inkluderar denna växtfamilj krysantemum, ringblommor och ragweed.
st. John's Wort är också bland de välkända växtbaserade åtgärderna för ångest. Det har använts i århundraden. Denna blommande topp av denna ört används vanligtvis i te- och kapselform. Vetenskapliga studier har visat blandade resultat för effektiviteten hos St. John's Wort.
En studie av National Center for Complementary and Alternative Medicine i USA fann att St. John's Wort inte var effektiv för att behandlamåttlig depression. Vissa bevis konstaterades att det kunde vara effektivt vid behandling av mild till måttlig depression. Vissa biverkningar att titta på inkluderar känslighet för solljus, trötthet, huvudvärk, torr mun och till och med ökad ångest.
Roten till Valerian-växten är en annan välkänd ört för att minska ångest. Valerian tas ofta i form av ett te eller i kapslar. Valerian är känd för sin lugnande effekt och används vanligtvis för att behandla sömnlöshet, med vissa indikationer på att det är effektivt vid behandling av ångest.
Betydande och långsiktiga biverkningar av Valerian är i allmänhet inte kända. I likhet med St. John's Wort kan Valerian faktiskt öka ångest och excitabilitet hos vissa människor. Andra möjliga biverkningar inkluderar oregelbundna hjärtslag och huvudvärk.
När man använder några växtbaserade läkemedel för ångest bör man noggrant följa alla dosrekommendationer under ledning av antingen en betrodd växtläkare eller en läkare. En läkare bör konsulteras om någonAndra örter eller mediciner tas, eftersom interaktioner kan uppstå. Liksom med receptbelagda läkemedel kommer vissa människor att känna en förbättring i sitt tillstånd när de använder örter, och andra kommer inte. Långvarig ångest kan indikera ett allvarligt tillstånd och kan kräva psykologisk behandling eller andra former av behandlingar.