Vilka är de bästa hemåtgärderna för förkylning?

Innan du försöker någon botemedel mot förkylning är det viktigt att fastställa att sjukdomen bara är en förkylning och inte något allvarligare. De vanligaste förkylningarna kommer att gå med vila och mycket vätska, men att ta några enkla steg kan hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen så länge det är en förkylning och inte en allvarligare sjukdom. Om kylan kvarstår i mer än en vecka till tio dagar, eller om förhållandena försämras, är det viktigt att konsultera en läkare för att eliminera risken för en allvarligare sjukdom.

Vissa hemläkemedel för förkylning inkluderar säng vila och dricka mycket vätska. Vätskor hjälper till att förhindra uttorkning, vilket kan försvaga det redan beskattade immunförsvaret när det kämpar mot förkylningen. Vatten och andra vätskor som apelsinjuice och te kan också hjälpa till att bryta upp trängsel, vilket gör det lättare att andas och hålla halsen från att bli inflammerad. Sockerhaltiga drycker och de flesta koffeinhaltiga dryckerna bör undvikas, eftersom de troligtvis dehydratiserar kroppen. Som ett av de vanligaste hemläkemedelna för förkylning tillåter vila kroppen att fokusera på att bekämpa kylan snarare än på andra normala dagliga funktioner, så det kommer att vara viktigt att vila mer än man normalt vilar under en typisk dag.

Många hemläkemedel för kallt fokus på att bryta upp trängsel. Att hänga huvudet över en ångande skål med vatten kan hjälpa till att bryta upp trängseln och därmed undvika en torr, öm, repig hals. Att blåsa näsan ofta kan också hjälpa till att undvika för mycket trängsel som kan leda till ont i halsen eller andra problem. Det är dock viktigt att undvika att näsan blåser felaktigt; om en person blåser näsan för kraftigt kan slem nå öronpassagerna, vilket i sin tur kan orsaka öroninfektion. Blås en näsborr i taget för att tömma den från slem och upprepa sedan processen på motsatt näsborr.

Gurgla med saltvatten och dricka citronsaft och honungte är andra hemmiljöer mot en förkylning som syftar till att bryta upp slem. Citronsaft- och honungkombinationen bryter båda slem och lindrar halsen, så om en ont i halsen och hosta följer förkylningen, kommer denna metod att fungera bra mot att lindra förkylningssymtom.