Vilka är de bästa åtgärderna för upprörd mage och gas?

Det finns ett antal åtgärder för upprörd mage och gas, som sträcker sig från enkla behandlingar som kan genomföras hemma till användning av receptbelagd medicin. Långvariga magsmärtor och gasverk bör diskuteras med en läkare eftersom dessa kan vara symtom på ett tillstånd som är mer allvarligt än en kort matsmältning. För tillfälligt obehag kan du överväga att använda ett hemläkemedel som ett glas ingefära ale, en kopp eller kanelte eller en kopp ingefära te för att lugna magen. Mintte är också känt för att hjälpa.

ingefära ale är mycket vanligt att komma in i livsmedelsbutiker, men inte alla butiker säljer kanel eller ingefära te. Kanelte kan göras omrörning av några streck kanelpulver i en kopp varmt vatten. Kanelpulver finns vanligtvis i kryddavsnittet i de flesta livsmedelsbutiker. Ingefära te kan göras genom att koka några tjocka skivor ingefära rot i vatten. Mint te, som kan tillverkas av färska myntablad om de är tillgängliga, säljs vanligtvis i tepåseform och SSkulle vara lätt att hitta i de flesta livsmedelsbutiker.

Människor som upplever regelbunden upprörd mage och gas men har uteslutit, i samråd med sin sjukvårdsleverantör, kan alla allvarliga medicinska tillstånd som orsakar problemet välja att integrera mynta eller ingefära te i deras dagliga kost. Detta kan förhindra magbesvär och också behandla den när den inträffar. Färska myntablad kan också läggas till kosten som ett tillägg till sallader eller yoghurt eller som ett te. För de människor som inte njuter av dessa typer av te kan en enkel antakida en diskid är rätt botemedel.

Mag och gas kan också orsakas av ett antal livsmedel och drycker. Bearbetade livsmedel, stekt mat och livsmedel som innehåller mycket fett kan orsaka både magsmärta och gas. Detsamma gäller för mycket kryddig mat. Genom att lägga till mer fiber till kosten, minska mängden stekt, fet och bearbeta livsmedel och se till att fyllaPå hela korn, frukt och grönsaker kan mage och gas upprörd. Att dricka för mycket kaffe eller alkoholhaltiga drycker kan också orsaka problem med magen, så dessa drycker bör bara konsumeras med mått.