Vilka är de bästa tips för ilska för tonåringar?

Några av de bästa tipsen för ilskahantering för tonåringar inkluderar metoder för att omdirigera uppmärksamhetens fokus, hitta hälsosamma sätt att uttrycka ilskan och diskutera sätt att prata om ilska frågor. Ibland kommer ilskahantering för tonåringar att innebära att hålla en ilska -tidskrift, hitta en ilska sponsor och utveckla alternativa beteendeplaner. Ett annat tips för att hjälpa till i ilska för tonåringar är att utveckla en lista över positiva och negativa resultat för ilskautbrott, liksom att skapa bättre sätt att uttrycka ilskan.

ilska är en hälsosam och nödvändig känslor när de uttrycks på ett positivt sätt. Problemet som många tonåringar möter är tron ​​att all ilska är dålig eller ohälsosam. Ett av de viktigaste tipsen för att hantera ilska för tonåringar är förmågan att förklara för tonåren att all ilska inte nödvändigtvis är dålig. Ett annat viktigt tips för att tillhandahålla ilskahantering för tonåringar är att bilda en grupprådgivning eller diskussionssession. Detta tillåter tonårenAtt identifiera hur det ohälsosamma sättet att uttrycka ilska har påverkat andra tonåringar. Detta spawns också diskussion om bättre metoder för att uttrycka ilskan genom jämförelse av resultat från olika metoder.

Att lyssna på tonåren är kanske en av de bästa metoderna för att förstå deras ilska. Ett barn kommer vanligtvis att berätta för en rådgivare eller någon som lyssnar på honom eller henne vad den oroande frågan är. Ett tips är att intervjuaren lyssnar noga till vad som sägs kunna ställa de rätta frågorna för att dra ut orsaken. Ett tips för effektiv kommunikation med en tonåring är att intervjuaren ska vara ärlig mot honom eller henne och inte berätta för tonåringens sanningar. Det är vanligtvis bäst att rådgivare inte berättar för tonåringen vad de vill höra bara för att lugna tonåringen, eftersom detta beteende kan vara orsaken till ilska problemet i första hand.

Andra tips för ilskahanteringFör tonåringar inkluderar att ha tonåringen att hålla en ilska journal och ett alternativ till ilska reaktionslistan. Anger Journal bör upprätthålla ett register över ohälsosamma ilskautbrott, orsaken till utbrottet såväl som ett resultat av ilskautbrottet. En ilska alternativ reaktionslista måste lista både ett typiskt ilskautbrott som tonåringen vanligtvis uttrycker och en alternativ reaktion som bättre kan uttrycka tonåringens känslor. För att tillhandahålla en sund ilskahantering för tonåringar är ett tips för den alternativa reaktionslistan att utveckla listan i en gruppinställning. Detta gör att andra tonåringar kan dela idéer för att hantera ilska.