Vad är de bästa tipsna för behandling av kalvstamning?

Ansträngda kalvmuskler och muskelskador i underbenen uppstår vanligtvis när du springer eller deltar i andra ansträngande sportaktiviteter. Dessa typer av sportskador ska behandlas med applicering av ett ispack, höjning av benet, lätt komprimering och begränsad användning av benmusklerna. Den som lider av en allvarlig muskelskada eller en ansträngd kalv som inte förbättras efter att ha följt dessa tips bör kontakta läkare. Den bästa metoden för behandling av kalvstam beror ofta på svårighetsgraden av muskelskadan.

Medial gastrocnemius-påfrestning, eller en ansträngd kalv, är resultatet av överskott på nedre benmusklerna. Detta beror ofta på att sträckmusklerna är översträckta eller överarbetade. En muskelskada kan också uppstå till följd av en hård träff i kalvområdet. Behandling av kalvstam appliceras bäst så snart som möjligt för att förhindra ytterligare svullnad och försämring av skadan.

Det första problemet med någon sportskada eller ansträngd muskel är att minska svullnaden så att korrekt läkning kan uppstå. Omedelbart efter kalvskada ska en ispack appliceras och benet ska höjas. En försiktig komprimering bör också appliceras på det skadade området. Detta kan uppnås genom att linda ett bandage runt underbenet. Antiinflammatoriska läkemedel kan också bidra till att minska svullnad samt ge smärtlindring.

När svullnaden har reducerats kräver korrekt kalvstambehandling vila. Begränsad användning av underbenet är nödvändigt för att förhindra ytterligare rivning eller belastning av kalvmusklerna. Kom ihåg att muskeln är svag och behöver tid för att återhämta sig från skadan. Rätt behandling av kalvstammen kan hjälpa till att förhindra ytterligare skador på musklerna.

Efter några dagars vila bör individen starta ett program för att gradvis börja sträcka och förstärka musklerna. Det är viktigt att komma ihåg att sträckningsrutiner bör utföras före förstärkningsövningar. Enkla träningspassar bör utföras i början för att underlätta musklerna igen. Detta steg bör endast genomföras om svullnaden har avtagit och skadan har förbättrats.

Det är viktigt att läkare rådfrågas vid allvarliga skador, eller om kalvstammen inte förbättras efter att ha testat ovanstående behandlingsmetoder. Graden av skada beror ofta på om muskeln har dragits eller om den har rivits. I vissa fall kan ytterligare kalvstambehandling vara nödvändig. Extrema fall som involverar en fullständig rivning av kalvmuskeln kan till och med kräva operation.