Vad är de bästa tipsna för återhämtning av knäbanden?
Återställning från en knäbandsskada kan ta veckor eller månader, beroende på svårighetsgraden. Under början av en återställningsperiod på knäbanden bör patienter vila och hålla vikten från det drabbade knäet för att förhindra att skadorna blir värre. kryckor, käppar eller knästöden kan också användas. Diskmedicinska eller receptbelagda mediciner, kan hjälpa till att lindra smärta och minska svullnad. Efter ett par veckor kan läkare också rekommendera att träna skadade knän för att förhindra att musklerna försvagas.
Återhämtningstider för knäbandet varierar kraftigt, beroende på skadornas svårighetsgrad. Sträckta knäband, till exempel, läker vanligtvis snabbare än trasiga ligament. Ligament som har brutit fullständigt tar å andra sidan vanligtvis mycket längre tid att läka fullständigt. Kirurgi krävs vanligtvis för dessa typer av knäskador.
Patienter som har kirurgi i knä bör få instruktioner från sina läkare om att ta hand om deras snittplatser. Generellt sett bör snitten hållas så rena som möjligt och täckas med ett torrt bandage. Eventuella tecken på infektion runt snittet, såsom rodnad och utflöd, ska rapporteras till en läkare så snart som möjligt.
Vila är vanligtvis nödvändig under återställning av knäbanden, och en person bör inte lägga någon vikt på det skadade knäet. Detta kan hjälpa till att förhindra att ledbanden skadas. Patienter rekommenderas ofta att försörja sig med gånghjälpmedel, till exempel kryckor eller käppar.
Läkare kan också rekommendera att du använder ett knästag under knäbandsåterhämtningen. Vissa av dessa hängslen begränsar en persons rörelse för att förhindra ytterligare skador och smärta. Andra typer av knästöden ger helt enkelt stöd för knäet under återhämtningen.
Knäskador är ofta mycket smärtsamma. De flesta läkare kommer vanligtvis att förskriva ett starkt smärtstillande medel. Rätt mot smärtstillande medel kan också vara till hjälp vid återhämtning av knäbanden.
Många medicinska smärtstillskott kan också hjälpa till att minska svullnad som ofta åtföljer skador på knäbanden. Svullnad kan också reduceras genom att regelbundet applicera isförpackningar på det skadade knäet. Det rekommenderas också att lyfta knäet eftersom det kan hjälpa till att förhindra att vätskor samlas i området.
En läkare kan också rekommendera att utföra lätta benövningar några veckor i en knäbandsåterhämtning. Detta kan hjälpa till att förhindra att musklerna i benen försvagas. Dessa övningar består ofta av att helt enkelt lyfta och sänka benet eller lyfta en lätt vikt med benet. Fysioterapi kan också rekommenderas efter en allvarlig knäbandsskada.