Vilka är de bästa tips för opiatåterhämtning?

Processen med opiatåtervinning innebär att ge kroppen tid att eliminera de skadliga toxinerna som byggs upp från användning av läkemedel som heroin. Detta är vanligtvis en svår process på grund av potentialen för negativa biverkningar, inklusive begär, ångest, tristess och depression. Fortfarande kan du följa flera tips göra att opiatåtervinningsprocessen är mindre smärtsam och öka sina odds för att framgångsrikt sparka narkotikavanan.

tillfälligt att gå med i en narkotikarehabiliteringsanläggning är ofta en bra idé på grund av förståelsen och hjälpsam miljö. Personalen i dessa anläggningar är utrustad för att hjälpa de som kämpar genom detoxprocessen. Att arbeta med en professionell kan ge det stöd som behövs för att göra det genom opiatuttag. Oddsen för ett återfall är väsentligt mindre om en person är i rehabilitering i motsats till att prova opiatåterhämtning på egen hand. Det är också vanligtvis klokt att eliminera alla skyldigheter i minst en vecka så att man kan fokusera helt på återhämtningsprocessen.

Att hålla sig frisk är en annan del av att framgångsrikt behandla opiatberoende. Kroppens immunsystem tenderar att försvagas med ofta droganvändning, så att äta en välbalanserad diet med massor av frukt och grönsaker är avgörande för att få kroppen i god form. Det är också en bra idé för en person som försöker hantera opiatåterhämtning för att ta några vitamintillskott och dricka mycket vatten. Denna kombination kan hjälpa till att underlätta obehag som är involverat i processen.

En bör också försöka få så mycket sömn som möjligt under opiatåterhämtning, eftersom detta hjälper till att hålla både kroppen och sinnet starkt. Många opiatanvändare uppnår inte samma nivå av djup sömn som icke-beroende människor och det kastar bort sin cirkadiska rytm. Därför kommer det att ta tid för kroppen att återhämta sig och återgå till sina normala sömncykler. Tar tupplurar när det är möjligt och går till sängs vid en ganska tidig tidär båda bra idéer för att uppnå detta.

Att gå med i ett återhämtningsprogram efter den första detoxprocessen och undvika människor som fortfarande är användare är andra viktiga komponenter för att upprätthålla en opiatfri livsstil. Potentialen för återfall är alltid där, så det är viktigt att hålla sig på rätt spår och fortsätta över beroende. Återställningsprogram kan hittas genom att antingen fråga en läkare eller genom att söka online efter behandlingsanläggningar. Att bryta alla band till nuvarande opiatanvändare kan vara svårt men är avgörande för att hålla en ren och frisk i framtiden.