Vilka är de bästa behandlingarna för fibromyalgi och kronisk smärta?

De bästa behandlingarna för fibromyalgi och kronisk smärta innebär att du håller dig aktiv och frisk. Att utöva musklerna genom aktiviteter med låg effekt flera gånger i veckan minskar ofta smärta och gör att patienten känner sig mer energisk. Smärtstillande läkemedel, såsom paracetamol, tas också ofta för att sänka smärtnivåerna. Andra behandlingar inkluderar applicering av värme på ömma muskler och massage.

Fibromyalgi och kronisk smärta kan vara svårt att behandla eftersom det inte finns något känt botemedel. Det finns dock ett antal saker som en patient kan göra för att minska symtomen och smärtnivåerna. En läkare kommer att kunna rekommendera övningar och mediciner som kan förbättra en persons livskvalitet; över tid kommer patienten att upptäcka vad som fungerar för honom eller henne.

En av de bästa behandlingarna för fibromyalgi och kronisk smärta är att hålla musklerna aktiva och friska. Det enda undantaget från detta är om den kroniska smärtan orsakas av en tår eller muskelskada; i denna situation bör en fysioterapeut konsulteras för att skapa ett personligt rehabiliteringsprogram. De flesta personer med fibromyalgi kommer att dra nytta av regelbunden träning med låg effekt som promenader eller simning. Viktträning, men bra för att stärka musklerna, kan dock vara för svårt. Det rekommenderas vanligtvis att någon med fibromyalgi tränar minst tre gånger i veckan.

Att ta smärtstillande mediciner kan vara ett annat effektivt sätt att minska smärta. Paracetamol kan vara lämpligt för detta ändamål. Ibuprofen och naproxen är antiinflammatoriska läkemedel och är också användbara för att minska smärta. Att ta medicin under en lång tidsperiod kan dock ha biverkningar, så en patient bör konsultera med sin läkare regelbundet.

Om en muskel är särskilt öm, kan behandling av den med värme hjälpa till att minska smärta. Fibromyalgi och kronisk smärta svarar vanligtvis bäst på värme snarare än kallt, även om patienten bör vara noga med att inte lämna värmepaketet på huden för länge. Det finns ett antal återanvändbara värmepaket, av vilka många kan värmas bekvämt på mindre än en minut.

Många andra behandlingar för kronisk smärta finns, även om inte alla fungerar för alla. Massage kan minska vissa människors fibromyalgi och kroniska smärtsymtom eftersom det slappnar av musklerna och främjar frisk vävnad. Att sträcka musklerna kan ha en liknande effekt. Vissa människor kan ha nytta av att ta alternativa hälsoklasser som yoga eller pilates eftersom dessa regimer kan öka konditionen och flexibiliteten.