Vilka är de bästa behandlingarna för mag-tarmvärk?
Det finns ett antal orsaker till att smärta i mag-tarmkanalen utvecklas. Några av dessa orsaker är relativt godartade och kan behandlas effektivt med medicin och förändringar i kosten. Andra är mer komplexa och kräver professionell uppmärksamhet. Många av de bästa behandlingarna för gastrointestinal smärta baseras på att utöva goda dietvanor och ta bort orsaken till den initiala besvären.
Att göra förändringar i kosten är en av de bästa behandlingarna för gastrointestinal smärta, oavsett ursprung. Många tycker att alltför stora mängder fet mat, särskilt stekt mat, kan orsaka stor besvär i matsmältningssystemet. Att välja att utesluta stekt mat och begränsa fettintaget kan ofta orsaka problem som matsmältningsbesvär och syrareflex försvinna helt.
För mycket fiber kan också orsaka matsmältningsproblem. När detta är fallet är en av de bästa behandlingarna för gastrointestinal smärta att skära ner bröd och andra former av korn. Tänk på att kroppen behöver lite fiber, så fokusera på att konsumera livsmedel som innehåller löslig fiber, särskilt om problemet verkar bero på en pågående situation, till exempel någon typ av kolit. Skillnaden bör märkas på en dag eller två.
En annan av de bästa behandlingarna för gastrointestinal smärta är att minska mejeriprodukter. Hos vissa människor kan mjölk och ost utlösa allvarlig uppblåsthet samt en ökad hastighet. Försök att ersätta sojaprodukter med mjölk och andra mejeriprodukter. Ofta kommer denna enkla förändring att göra en enorm skillnad i graden av smärta.
Portionsstorlek kan också vara grundorsaken till smärta i matsmältningen. Försök att äta mindre måltider och undvik frestelsen att mellanmål, särskilt på livsmedel som innehåller lite till ingen näring. Ät långsamt, så att din kropp får tid att informera hjärnan vet att tillräckligt med mat har konsumerats. Ät aldrig bråttom, eller medan du är orolig eller hård, eftersom det helt enkelt gör det lättare att äta för mycket och utveckla gas och smärta senare på dagen.
För rökare är en av de bästa behandlingarna för gastrointestinal smärta att sluta röka. Precis som rökning är dåligt för lungorna och kan leda till utveckling av flera sjukdomar, kan vanan också ha en negativ inverkan på matsmältningssystemet. Rökning får individen att suga in mer luft som tar sig in i mag-tarmkanalen och orsakar uppblåsthet och obehag.
Ofta finns det ett behov av att prova olika livsmedel och se vad som verkar utlösa episoder av gastrointestinal smärta. Vissa tycker att de har smärta och kramper efter att ha konsumerat råa grönsaker, medan andra rapporterar att rå mat hjälper till att underlätta matsmältningen. Med kolonproblem och liknande problem finns det ingen idealisk dietplan som garanteras vara rätt för varje person. Läkarna ber patienter att prova olika livsmedel, och om de inte orsakar någon besvär, njut av dem med mått. All mat som utlöser smärta bör uteslutas från den dagliga kosten.
För pågående hälsoproblem är det viktigt att söka behandling hos en sjukvårdspersonal. Även om diet alltid är en del av de bästa behandlingarna för gastrointestinal smärta, kan användning av diskmedel eller receptbelagd medicinering vara nödvändigt när ett permanent tillstånd är grundorsaken till obehag. Den dubbla ansträngningen att undvika vissa livsmedel och samtidigt ta itu med hälsoproblemet med hjälp av medicinering kan ofta leda till en lättnad som verkar nästan mirakulös.