Vad är de bästa sätten att hantera med tennisarmbågsmärta?

Det viktigaste sättet att hantera tennisarmbågsmärta är att hitta grundorsaken till smärtan och förändra det beteendet för att undvika att skada förvärras. När beteendet som orsakar smärtan har fastställts, kommer den drabbade att vilja överväga behandlingsalternativ som reducerar eller eliminerar tennisarmbågsmärta helt. Detta innebär ofta en resa till en läkare som kan hjälpa till att bestämma den bästa åtgärden för att behandla skadan. Behandlingar sträcker sig från att vila den drabbade armen till att genomgå operation för att reparera skadade senor eller andra vävnader i armbågen.

Kirurgi är i allmänhet inte nödvändigt för att behandla tennisarmbågsmärta, även om en liten procentandel av smärtar i tennisarmbågen behöver ett kirurgiskt ingripande för att reparera skador på armbågen som orsakar kronisk eller svår smärta. I de flesta fall är mer konservativa behandlingar tillräckliga för att befria den drabbade av tennisarmbågsmärta, men återhämtningen kan ta en betydande tid och det kommer att kräva att den som lider av smärta ska avstå från vissa aktiviteter som kan förvärra smärtan eller orsaka ytterligare skada. Vila är kanske den bästa och viktigaste behandlingen av tennisarmbågsmärta, och de flesta människor befinner sig av med smärtan efter flera dagar eller veckor med vilande armbåge.

Antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel används också ofta för att behandla tennisarmbågsmärta. Dessa läkemedel kommer att förskrivas av en läkare, men diskotek kan mediciner också användas för begränsad effekt. Sådana mediciner bör endast tas enligt läkarens anvisningar för att minska risken för biverkningar från läkemedlen. Om smärtan kvarstår efter att receptet har avslutats kommer ett uppföljningsbesök hos läkaren att behövas och mer aggressiv behandling kan rekommenderas.

Fysioterapi rekommenderas nästan alltid för att hjälpa till att behandla tennisarmbågsmärta, och den som lider av smärtan bör vara säker på att utföra fysioterapiövningar samtidigt som den observeras av proffs som kan säkerställa att träningen genomförs korrekt. Att träna fel kan förvärra smärtan och skada armbågen ytterligare. Om smärtan var resultatet av en specifik sport eller fysisk aktivitet, måste den som lider av tennisarmbågen sluta delta i den aktiviteten under en tid. När personen återupptar aktiviteten kommer han eller hon att behöva ändra det sätt på vilket armen rör sig under aktiviteten för att förhindra uppblåsning av smärtan i framtiden.