Vilka är de vanliga behandlingarna för depression och ångest?
Vanliga behandlingar för depression och ångest inkluderar medicinering, psykoterapi, växtbaserade eller vitamintillskott och förändringar i kost och träningsvanor. Psykiatriker, psykologer och till och med allmänläkare kan utvärdera en patient och sedan göra rekommendationer baserade på deras analys. Antidepressiva medel är den vanligaste medicinska behandlingen för båda dessa tillstånd, men psykoterapi kan ofta vara framgångsrik utan användning av mediciner. Effekten av växtbaserade och vitamintillskott diskuteras fortfarande.
Medicinska behandlingar för depression och ångest involverar oftast användning av antidepressiva medel. Dessa läkemedel ingår i flera kategorier beroende på deras kemiska smink och effekt på hjärnan. Vanliga kategorier inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), serotonin-norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI), monoaminoxidasinhibitorer (MAOI), tricykliska antidepressiva medel (TCA) och tetracykliska antidepressiva medel (TeCA).
Psykoterapibehandlingar för depression och ångest kan variera mycket beroende på utövarens tro och taktik. De vanligaste formerna av psykoterapi för depression och ångest är kognitiv terapi, beteendeterapi och kognitiv beteendeterapi. Kognitiv terapi innebär att man fokuserar på de negativa tankarna som leder till deprimerat eller orolig tänkande, medan beteendeterapi innebär att man fokuserar på beteenden som kan skada kvaliteten på patientens vardag. Målet med kognitiv beteende är att fokusera på båda och därför vara mer effektiva. Psykoterapi kan vara individuell eller i grupp och kan också ges till par eller familjer.
Behandlingar för depression och ångest som inte involverar en läkare inkluderar växtbaserade kosttillskott samt förändringar i kost och motion. Johannesört är det vanligaste växtbaserade tillskottet, och kliniska studier är blandade med avseende på dess effekt på allvarlig depressionsstörning eller generaliserad ångest. Vissa kliniska studier har visat stora resultat med få biverkningar, medan andra studier har visat ingen effekt utöver placebo.
Näringstillskott kan också spela en roll i behandlingar för depression och ångest. En trend inom depression och ångestbehandling är vitamin D. Andra inkluderar omega-3-fettsyror, folsyra och vitamin B12. Dessa förändringar i kosten kan kompletteras med en ökning av regelbunden träning, vilket många anser är den mest effektiva striden mot lidelser som mild ångest och depression.
Humörstörningar som depression och ångest orsakar ofta känslor av värdelöshet, irritabilitet och sömnlöshet, bland många andra. Den som lider av dessa humörstörningar bör söka behandling hos en läkare. I många fall är detta emellertid svårt på grund av lidelsens natur. Känslomässigt stöd behövs ibland från vänner och familjemedlemmar för att övertyga den deprimerade eller ångestridda individen att söka hjälp.