Vad är botemedel mot rastlös bensyndrom?
Restless leg syndrom (RLS) gör ofta ben kliar, stickningar eller helt enkelt ont. Dessa sensationer skapar ett behov av att resa sig upp och flytta runt, vilket tillfälligt lindrar problemet, men det kommer tillbaka när rörelsen upphör. Lyckligtvis finns det mer permanenta botemedel mot rastlöst bensyndrom. Att göra flera livsstilsförändringar är ofta nödvändigt för att bli av med detta problem. Det finns också mediciner tillgängliga för det, men det som hjälper en person kanske inte får resultat i en annan. Slutligen finns det olika sträckor som kan hjälpa till att stoppa känslor av udda ben.
Många populära botemedel mot rastlöst bensyndrom är alla naturliga och kan utföras hemifrån utan läkares hjälp. Att till exempel undvika koffein, alkohol och cigaretter kan hjälpa till att förhindra att det här problemet uppstår. Att gå i säng samtidigt varje natt kan också hjälpa eftersom det kan förhindra att människor blir alltför trötta. Att lägga till vitaminer och träna i rutinen, särskilt stretching och promenader, kan också hjälpa. Som en bonus kan sådana vanor också leda till viktminskning, vilket också kan hjälpa till att få symptomen på rastlöst bensyndrom att försvinna.
Om hemläkemedel mot rastlöst bensyndrom inte fungerar, finns det mediciner tillgängliga för det. Innan de ordinerar något kommer de flesta läkare att kontrollera om det finns järnbristanemi först, eftersom det ofta är lättare att behandla detta med järn än att behandla RLS med andra mediciner. Om ingen underliggande orsak till rastlöst bensyndrom hittas, kan en läkare förskriva tramadol, bromokriptin, klonidin, diazepam, baclofen eller temazepam, för att nämna några mediciner på marknaden. Dessutom har både ropinirol och pramipexol, som är läkemedel som används för att behandla skakningen orsakad av Parkinsons sjukdom, också godkänts för att hjälpa till att bota symtomen på RLS. Nackdelen med dessa botemedel mot rastlöst bensyndrom är att biverkningarna av dessa läkemedel kan inkludera illamående, utmattning och yrsel.
En av de mer naturliga botemedel mot rastlös bensyndrom inkluderar olika sträckor för benen. Det är bäst att sträcka sig i minst tio minuter före sängen varje natt för att förhindra udda benkänslor. En typ av stretch innefattar att böja ett ben bakåt vid knäet, dra hälen uppåt och hålla den i 30 sekunder. En annan av de naturliga botemedelna för rastlös bensyndrom innebär att man placerar handflatorna mot en vägg, kliver bakåt med ett ben så att det är några meter bort från väggen, med foten och hälen pressade ordentligt på golvet. Nästa steg är att hålla den i 30 sekunder, och sedan böja dig i knäet innan du byter ben.