Vilka är de olika alternativa läkningsmetoderna?

Alternativa läkningsmetoder grupperas under termen kompletterande och alternativ medicin (CAM) och är i allmänhet inte en del av standard eller konventionell medicin. Används av ökande antal människor, alternativa och kompletterande sjukvårdsbehandlingar faller vanligtvis i fem breda kategorier med många metoder inkluderade. Biologiskt baserade alternativa läkningsmetoder inkluderar örter och diet, medan manipulerande eller kroppsbaserade läkning omfattar massage, kiropraktik och olika rörelseterapier. Mind-Body Medicine innehåller tekniker som meditation, hypnoterapi, avslappningstekniker och yoga. Alternativa medicinska system inkluderar traditionell kinesisk medicin, ayurvediska och andra traditionella läkningssystem, medan energimanipulativa läkningsbehandlingar sträcker sig från terapier med hjälp av helande beröring till magneter.

biologiskt baserade CAM täcker ett brett utbud av örtmediciner, vitaminer, mineraler, enzymer och aminosyror. Dessa och andra näringsämnen och naturliga produkter användstillsammans med diet för att främja läkning och allmänt välbefinnande. Många använder denna alternativa läkningsstrategi genom att ta kosttillskott för att upprätthålla eller förbättra hälsan. Näringsläkare och dietexperter lägger tonvikt på diet när det gäller hälsa, försöker använda specifika livsmedel eller en balans mellan livsmedelsgrupper för att förhindra sjukdom och främja helkroppsläkning. Det är noga med att undvika livsmedel som bearbetas, som innehåller ingredienser som kan skada hälsan.

Kroppsbaserade och manipulativa alternativa läkningsmetoder försöker korrigera felanpassningar för att kontrollera smärta och sjukdomar, avblockera viktiga energibanor i kroppen, för att rehabilitera skador eller minska stress med massage eller för att bygga styrka och flexibilitet med rörelse. Detta är ett område av alternativ läkning där många av praxis överlappar varandra med sinnekroppstekniker. Naturopati kombinerar karosseri tillsammans med örter och livsstilsförändringar. Yogaöknings både kroppens vitalitet och flexibilitet medan du balanserar känslorna och sinnet. Andningsövningar involverar också både kropp och själ, medan meditation, progressiv avslappning och hypnoterapi främst fokuserar på sinnet för att påverka kroppens hälsa.

Innan ökningen av modern konventionell medicin blomstrade traditionella medicinska system i de flesta kulturer runt om i världen. Vissa har utvecklat läkningsinsatser under tusentals år. Traditionell kinesisk medicin (TCM) använder örter, akupunktur, kost och andra strategier för att korrigera obalanser i kroppen som orsakar sjukdom. Ayurvediska behandlingar utvecklades i Indien och förlitar sig på örter, kost, chakra -balansering och livsstilsförändringar för att hålla kroppen i balans och i motsvarande god hälsa.

Alternativa läkningstekniker fokuserar ofta på energifält, ett annat område där de olika kategorierna av CAM -överlappning. Många traditionella läkningssystem är baserade på en tro på att en oblockeradFlödet av energi i kroppen säkerställer att hälsan upprätthålls. Tekniker som avblockerar stillastående energi eller ökar flödet av denna vitala kraft inkluderar Reiki, Healing Touch och Qi Gong. Livsenergin påverkar inte bara kroppens hälsa utan också sinnet och känslorna. Andra tekniker använder magneter för att påverka de elektromagnetiska fälten runt och i kroppen, eller använder ljus och färg på olika våglängder för att främja läkning.

Kompletterande alternativ sjukvård används i samband med konventionell medicin för att främja läkningsaspekter som inte generellt betonas av standard medicinsk praxis, såsom emotionell läkning eller dietanpassning för en viss sjukdom eller tillstånd. I USA använder majoriteten av människor CAM -läkningsmetoder tillsammans med konventionell medicin. Ofta citerade skäl för att använda alternativ läkning inkluderar en mer personlig relation mellan utövare och patient, lägre kostnad och färre biverkningar.