Vilka är de olika alternativa behandlingarna för bipolär störning?

bipolära störningar av störningar definieras som en period där en individ upplever varierade humörsvängningar, från en förhöjd stämning till en irritabel stämning, följde en anfall av depression. Biverkningar av bipolära mediciner, såsom viktökning eller blodsockerproblem, har ofta vissa individer som söker alternativa behandlingar för bipolär störning och allmän depression. Många av dessa former av behandling har att göra med kost och motion, samt förändra vissa miljöfaktorer. Örter och naturliga tillskott, såsom St. John's Wort och Probiotics, används ofta också för att hjälpa till i en holistisk behandling av bipolär störning och depression.

Många olika former av alternativa behandlingar för bipolär störning finns, men det mest populära rådet från många naturliga läkare och läkare är att förbättra näring. Det föreslås ofta att livsmedel som innehåller konstgjorda konserveringsmedel och sötningsmedel undviks, eftersom dessa har visat sig ha någon effekt på hjärnfunktionen. AvoiDing -socker och gluten kan rekommenderas, eftersom båda har föreslagits för att korrelera med humörsvängningar i vissa studier. Merparten av tiden föreslår naturliga läkare en hel matdiet för att eliminera riskerna för att konsumera någon av dessa ingredienser, eller för att leta efter organiska alternativ med endast naturliga ingredienser.

Träning föreslås ofta för de som lider av bipolär störning, eftersom träning hjälper till att öka nivåerna av serotonin och endorfiner i hjärnan och kroppen. Dessa neurotransmittorer är ansvariga för humörreglering, eftersom det att ha höga nivåer av båda kan öka humöret och hjälpa till i energiproduktion. D -vitamin förespråkas vara mycket viktigt i emotionell stabilisering genom att påverka områdena i hjärnan som är förknippade med humörkontroll, även om hur detta uppnås inte är helt känt. Att använda samtalsterapi föreslås ofta familjerådgivning och meditation för att ge ett säkert och terapeutiskt uttagför känslomässigt uttryck.

Andra former av alternativa behandlingar för bipolär störning inkluderar användning av örttillskott som St. John's Wort eller Valerian. Även om dessa säkert kan konsumeras av majoriteten av individerna, rekommenderas de inte om de tar andra receptbelagda mediciner. Serotonin, den neurotransmitter som är ansvarig för humörreglering, finns inte bara i hjärnan utan också tarmen. Probiotika är naturliga tillskott som hjälper till att mata de goda bakterierna i kroppen, vilket ger en hälsosam atmosfär i tarmen för serotoninproduktion. Livsmedel med hög probiotika inkluderar fermenterade livsmedel som yoghurt, ost och kefir drycker.