Vilka är de olika alternativa behandlingarna för bipolär sjukdom?

Episoder med bipolär störning definieras som en period där en individ upplever varierande humörsvängningar, från en förhöjd stämning till ett irriterande humör, följde en anfall av depression. Biverkningar av bipolära läkemedel, såsom viktökning eller blodsockerproblem, har ofta vissa individer som söker alternativa behandlingar mot bipolär sjukdom och allmän depression. Många av dessa behandlingsformer har att göra med kost och motion samt att ändra vissa miljöfaktorer. Örter och naturliga kosttillskott, såsom johannesört och probiotika, används ofta också för att hjälpa till i en holistisk behandling av bipolär störning och depression.

Många olika former av alternativa behandlingar för bipolär sjukdom finns, men det mest populära rådet från många naturläkare och läkare är att förbättra näringen. Det föreslås ofta att livsmedel som innehåller konstgjorda konserveringsmedel och sötningsmedel undviks, eftersom dessa har visat sig ha någon effekt på hjärnfunktionen. Att undvika socker och gluten kan rekommenderas, eftersom båda har föreslagits korrelera med humörsvängningar i vissa studier. För det mesta föreslår naturläkare en hel matdiet för att eliminera riskerna för att konsumera någon av dessa ingredienser, eller för att leta efter organiska alternativ med bara naturliga ingredienser.

Träning föreslås ofta till de som lider av bipolär störning, eftersom träning hjälper till att öka nivåerna av serotonin och endorfiner i hjärnan och kroppen. Dessa neurotransmittorer är ansvariga för reglering av humör, eftersom höga nivåer av båda kan öka humöret och hjälpa till i energiproduktion. D-vitamin förespråks att vara mycket viktigt vid emotionell stabilisering genom att påverka områden i hjärnan förknippade med humörkontroll, även om hur detta uppnås inte är helt känt. Med hjälp av samtalsterapi föreslås ofta familjerådgivning och meditation för att ge ett säkert och terapeutiskt utlopp för känslomässigt uttryck.

Andra former av alternativa behandlingar för bipolär sjukdom inkluderar användning av växtbaserade kosttillskott som Johannesört eller valerian. Även om dessa kan konsumeras på ett säkert sätt av majoriteten av individerna, rekommenderas de inte om du tar andra receptbelagda läkemedel. Serotonin, den neurotransmitter som ansvarar för humörreglering, finns inte bara i hjärnan utan också tarmarna. Probiotika är naturliga kosttillskott som hjälper till att mata de goda bakterierna i kroppen, vilket ger en sund atmosfär i tarmen för serotoninproduktion. Livsmedel med mycket probiotika inkluderar jäsade livsmedel som yoghurt, ost och kefirdrycker.