Vilka är de olika alternativa behandlingarna för sömnapné?

Alternativa behandlingar för sömnapné inkluderar akupunktur, alternativa mediciner och träning. Konventionella behandlingar för sömnapné inkluderar användning av en kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) -maskin, kirurgi och användning av kompletterande syre. Sömnapné är en vanlig störning som orsakar pauser i andningsmönster under sömn. Faktorer som kan förvärra sömnapné inkluderar fetma, sinusproblem, alkoholkonsumtion och sova på baksidan. Förstorade mandlar och att ta mediciner som antihistaminer och vissa receptbelagda mediciner kan också bidra eller förvärra sömnapné.

Om de inte behandlas kan sömnapné öka risken för hjärtattack, stroke och diabetes. Dessutom kan obehandlad sömnapné bidra till hjärtarytmier och fetma. Även om alternativa behandlingar för sömnapné kan visa sig vara fördelaktiga, bör en läkare konsulteras innan alternativ behandling börjar eller förstärks med konventionell behandling. En tandläkare kan också rekommendera muntliga applikationerAnces som kan hjälpa till att flytta käken för att minska effekterna av sömnapné.

Andra alternativa behandlingar för sömnapné inkluderar valerian rot. Valerian sägs innehålla anti-ångest och lugnande egenskaper som kan förbättra sömnkvaliteten och sömnapnéen. Valerian kan tas i tilläggsform eller konsumeras som ett te. Tillskott kan köpas i de flesta näringsbutiker, drogbutiker och livsmedelsbutiker. Innan man tar valeriiska förberedelser bör en läkare konsulteras för att avgöra om Valerian anses vara säker för situationen.

Att dricka kanel- och ingefära te är också alternativa behandlingar för sömnapné. Dessa kan också hjälpa till att förbättra kvaliteten på sömnen för människor som lider av sömnapné och snarkning. Människor som har hindrande sömnapné vaknar ofta flera gånger under natten, så att dricka dessa teer kan hjälpa dem att sova längre. Även om dricker ingefära och kanelTe är i allmänhet säkra, patienter med befintliga tillstånd och patienter som tar andra mediciner bör konsultera en läkare innan de försöker alternativa behandlingar för sömnapné.

Överskott av vikt kan förvärra sömnapné och om vikten är belägen i nackområdet kan det orsaka en hinder för andningsröret, förvärra sömnapné. Att förlora till och med minimala mängder vikt kan förbättra sömnapnéen avsevärt och förbättra den allmänna hälsan. Människor som har sömnapné rapporterar ofta sömnighet, sömnighet, huvudvärk och trötthet. Dessutom kan människor som har sömnapné ha en ökad risk för bilolyckor. Detta beror på att sömnighet på dagtid kan påverka reaktionstiden och till och med kan få förare att somna vid rattet.