Vilka är de olika reflexologiteknikerna?

reflexologitekniker använder tryckpunkter på händer och fötter som tros motsvara andra områden i kroppen. Att tillämpa tryck på olika sätt hjälper vissa människor att lindra stress, smärta och hantera symtom på andra medicinska tillstånd när de används i samband med traditionell medicinsk behandling. Individer kan tillämpa reflexologitekniker själva eller se en utbildad reflexolog för en formell behandlingssession.

Den mest grundläggande reflexologimetoden är att tillämpa tryck på specifika områden i händer och fötter genom att klämma och knåda området mellan fingrarna. Till exempel kan pressa spetsarna på varje tå hjälpa till med huvudvärk och andra smärta i huvudet, eftersom dessa områden tros motsvara huvudet och hjärnan. Reflexologitekniker som fokuserar på att rotera tårna och fingrarna i en långsam, cirkulär rörelse kan hjälpa till att lindra stress, särskilt i nacken och axlarna eftersom huvudfogarna på fingrarna och tårna motsvarar nacken. En annan rotationsteknikinvolverar att hålla tummen fortfarande i ett specifikt område och rotera handen eller foten runt tummen för att applicera olika trycknivåer.

reflexologer använder vanligtvis kuddarna på tummarna och pekfingrarna för att applicera tryck. Tummen är väl lämpad för fotens sula och handflatan. Indexfingrar är ofta ett bättre val för ryggen på händer och fötter där huden är tuffare och styvare. Medan tryck är den huvudsakliga källan för reflexologibehandling, kan glida tummen eller pekfingrarna över stora områden av händer och fötter hjälpa till att lindra stress i allmänhet och slappna av klienten under sessionen.

Vissa reflexologiska tryckpunkter är mycket små och specifika, till exempel det lilla området mitt i undersidan av Big Toe, vilket motsvarar hypofysen. För dessa små områden använder reflexologer ofta en teknik som heter Hooking. Denna teknike innebär att du trycker på tummen i tryckpunkten och snabbt skjuter ut den utåt eller uppåt i en krokrörelse medan du håller foten eller handen stationär.

Självreflexologitekniker involverar ofta användning av enheter för att hjälpa människor att nå vissa områden eller ge mer tryck. Att trycka på områden och fötter ner på golfbollar eller rulla dem fram och tillbaka kan hjälpa till att slappna av hela området eller ge riktat tryck i utsedda områden. Fot- och handrullar gjorda specifikt för reflexologi tillverkas vanligtvis med släta trärullar som glider fram och tillbaka över tryckpunkter.