Vilka är de olika källorna till naturligt melatonin?

Mest melatonin som användes 2011 görs syntetiskt, även om det finns ett antal naturliga melatoninkällor. Detta hormon produceras i en del av hjärnan som kallas pinealkörteln. Det finns också i andra dagliga djur som reglerar sömncykeln så att dessa djur sover under natten och är vakna under dagen. Melatonin kan extraheras från hjärnan hos dessa djur och användas i melatonintillskott. Växtbaserade alternativ marknadsförs som naturligt melatonin, även om dessa tillskott inte innehåller något melatonin.

melatonin skapas i hjärnan som ett svar på den naturliga cykeln för dag och natt. Hos de flesta människor skapas tillräckligt med detta hormon naturligt för att framgångsrikt starta sömncykeln, även om melatoninnivåerna kan släppa på vintern och när en person åldras.

djur som är vakna under dagen och sover på natten producerar också melatonin för att reglera denna cykel. Den enda naturliga källan till melatonin som kan användas i medicinering kommer frånPinealkörtlar av dessa djur. Begravda djupt i hjärnorna hos kor, får och andra dagliga djur, kan pinealkörtlar skördas och det extraherade melatoninet. Även om resten av djuret inte slösas bort, är skörden av denna körtel inte en kostnadseffektiv process. Dessutom kan virus som finns i hjärnorna hos djur orsaka sjukdom hos människor, så naturligt melatonin som samlats in från djurkällor används vanligtvis inte längre.

Numera är naturligt melatonin inte tillgängligt i de flesta av världen. Företag som paketerar detta läkemedel som ett naturligt melatonin använder vanligtvis syntetiskt melatonin som inte inkluderar konserveringsmedel, färgämnen eller tillsatser. Denna typ av melatonin tillverkas i ett laboratorium och härstammar inte från naturliga källor.

Bortsett från verkligt melatonin finns det ett antal växtbaserade alternativ som ibland är märkta som naturligt melatonin. Extrakt från växter i gräsfamiljen används in vissa läkemedel istället för djurbaserat melatonin. Dessa extrakt är ofta märkta som "Gramineae", som är växtfamiljen där dessa gräs finns.

Syntetiskt och naturligt melatonin används ofta av människor som har svårt att sova. Det kan hjälpa människor att komma över jetlag snabbare såväl som de som har långvariga sömnproblem. När melatoninproduktionen minskar i pinealkörteln med åldern kan en person komplettera sin naturliga tillförsel av detta hormon med en melatoninpiller.