Vilka är de olika typerna av akupressurtekniker?

Akupressur är en form av karosseri där tryck appliceras på vissa punkter i kroppen för att frigöra spänningar så att kroppen kan fungera korrekt. Denna typ av massageterapi hjälper också till att lindra smärtproblem som hindrar normal rörelse. Akupressurtekniker kan variera från de verktyg som används till typen av tryck som appliceras.

Akupressurtekniker fokuserar på specifika punkter som kallas "akupunkt" eller tryckpunkter. Dessa fläckar tros vara belägna längs meridianer av vägar som går genom kroppen som reglerar flödet av chi, kroppens livflöde. När dessa punkter blir irriterade kan de bli snäva och ömma. Denna spänning kan göra flödet av Chi, eller energi, trög eller stoppad. Akupressurtekniker frigör blocken och återställer normal kroppsfunktion.

Den vanligaste akupressurtekniken är tillämpningen av ett stabilt direkttryck på dessa sammansatta knutliknande fläckar. Detta kan åstadkommas manuellt med tummen, en knog eller armbågen. Trycket appliceras långsamt tills det finns en ökning av tätheten i området och en del smärta upplevs. Kraften bibehålls tills platsen släpper och lossnar. Denna akupressurteknik upprepas flera gånger tills akupunkten släpper spänningen. Akupressur med direkt tryck kan också appliceras av små föremål som ett blyertspetsrader eller specialiserade handhållna massageverktyg som en T-stång som har en gummierad spets för att leverera trycktekniker exakt och bekvämt.

En annan akupressurteknik innefattar att applicera en växlande tryckkraft på de små anbudsområdena. När knuten känns används ett långsamt nedåttryck tills området strammas. När väl den reaktiva spänningen kan kännas upprätthålls trycket men flyttas över området i små cirkulära eller sida-till-sida rörelser. En ökning av rörelsekraften appliceras när knuten lossnar tills akupunktet löses upp.

Användning av akupressurtekniker kan vara ett effektivt sätt att minska problem med smärta och täthet när användningen av mediciner är ineffektiv eller inte rekommenderas. Under graviditet och genom förlossning, till exempel, kan användning av akupressur hjälpa till att lindra vanliga värk och smärta. Det tros också att omplaneringen av chi underlättar födelseprocessen. Tillstånd från läkare rekommenderas innan man försöker akupressur i graviditeten.

Tillämpningen av akupressurtekniker kan vara något smärtsam. Ytterligare ömhet och rodnad eller blåmärken i området kan också förekomma. Allmän lugnande massagetekniker såsom handtryckslag med måttlig kraft mot det allmänna området kan hjälpa till att minska kroppens svar att dra åt från direkt djupt tryck.