Vilka är de olika typerna av kompletterande och alternativ medicin?

Det finns många olika typer av kompletterande och alternativ medicinska behandlingar som fungerar tillsammans med korrekt medicinsk rådgivning, och många av dessa behandlingar visar löfte om att lindra stress hos vissa människor. Dessa typer av behandlingar kan sträcka sig från hypnoterapi till örtmedicin samt reflexologi, massageterapi och holistisk näringsrådgivning. Andra typer av kompletterande och alternativ medicintekniker är teknik för meditation och emotionell frihet, utformad för att koppla av kroppen och lugna sinnet under stressande situationer. Eftersom stress faktiskt kan minska immunförsvaret och leda till långsammare läkning, kan vissa läkare rekommendera dessa typer av komplementära och alternativa medicinska tillvägagångssätt för patienter tillsammans med medicinska procedurer eller mediciner.

Meditation är en av de vanligaste typerna av komplementära metoder för konventionell medicin, eftersom vissa sjukdomar eller sjukdomar motsvarar förhöjda nivåer av stress i kroppen. Ofta innebär meditation att stänga ögonen och helt enkelt slappna av kroppen; emellertid finns det några meditationslärare som leder patienter till mer avancerade meditationsformer. Hypnoterapi är en erkänd form av en kompletterande strategi som har visat sig minska smärta hos vissa individer och inducera djupare nivåer av förtroende och avkoppling hos en patient. Många läkare kan hänvisa en patient till en psykiater eller psykolog för hypnos eller till en praktiserande hypnoterapeut.

Bland alla typer av komplementära och alternativa medicinska metoder som används för att bekämpa fysisk spänning, kan massageterapi vara den mest populära metoden. Zonterapi är en typ av massageterapi som fungerar på olika ställen på fötterna, som sägs motsvara vissa platser i kroppen. Även om användning av zoneterapi inte har visats vetenskapligt minska åkommor i kroppen genom att massera vissa områden på fötterna, är det effektivt att minska stressnivåerna. Akupunktur är en besläktad form av zonterapi, men istället för att fokusera huvudsakligen på fötterna, används hela kroppen under träningen.

Emotionell frihetsteknik är en typ av akupunktur som används i alternativ medicin som kombinerar positivt tänkande med bekräftelser och använder tappning av fingrarna på olika områden i ansiktet, nacken och axlarna. Eftersom näring kan spela en roll i vissa sjukdomar och sjukdomar, rekommenderar många läkare att söka näringsrådgivning av en dietist som ett hälsosamt komplement till medicin. Många av dessa tekniker kan vara till hjälp vid vissa störningar som kräver ett hälsosamt immunsystem, eftersom stress kan spela en roll för att minska immunfunktionen. Med en nedsatt immunfunktion kan läkningen bromsas hos många människor.