Vilka är de olika typerna av dehydratiseringsbehandling?

Det finns många olika typer av dehydratiseringsbehandling som sträcker sig från det uppenbara och logiska till de arcane-ljudande botemedel. Dehydrering uppstår när kroppen inte innehåller mängden vatten såväl som vissa andra vätskor och ämnen som den behöver för att fungera korrekt. Många olika saker kan orsaka uttorkning, som att inte dricka tillräckligt, tung träning, långvarig exponering för varmt väder, kräkningar och diarré. Muntorrhet, mörkgul urin, trötthet och nedsänkta ögon är bland de vanligaste indikatorerna på uttorkning, medan extrem trötthet eller koma kan följa allvarligare fall. Allvarliga fall med betydande vattenförlust kan vara och ibland livshotande.

Den mest grundläggande och vanliga dehydratiseringsbehandlingen är helt enkelt vatten. Problemet orsakades av att man tappade vatten eller misslyckades med att konsumera tillräckligt med vatten, så att fylla på kroppens vattenförsörjning är av största vikt. Att dricka kallt vatten i små mängder under en tid är ett effektivt sätt att rehydrera kroppen. Kallt vatten kan kyla ner kroppen, vilket är till hjälp när uttorkning orsakas av överdriven värme och eventuellt åtföljs av värmeutmattning. Att dricka små mängder under en tid ger kroppen en chans att hantera tillströmningen av vatten och kan förhindra kräkningar.

Vatten är inte allt som går förlorat när man blir uttorkad; kroppen tenderar också att förlora vissa viktiga salter och elektrolyter som gör att den kan fungera korrekt. Dricksvatten, även om det är ett bra ställe att börja med någon dehydratiseringsbehandling, kommer inte att ersätta andra förlorade ämnen än vatten. Det finns några buteljerade drycker och smaksatt vatten som saluförs för idrottare som innehåller elektrolyter förlorade genom svett. Bananer gör också en utmärkt dehydratiseringsbehandling; de innehåller mycket vatten och kalium, som båda vanligtvis saknar dehydratiserade individer. I svåra fall kan dehydratiseringsbehandling innebära sjukhusvård och administrering av intravenös vätska.

Dehydrering påverkar olika människor på olika sätt, så dehydratiseringsbehandlingar varierar beroende på vem som exakt lider av brist på vatten. Det påverkar vanligtvis inte friska unga till medelålders individer för dåligt, även om det fortfarande är viktigt för dem att hålla sig hydratiserade. Äldre och spädbarn löper båda betydligt större risker på grund av deras skörhet i kroppen och i många fall på grund av deras oförmåga att hjälpa sig själva. Spädbarn är i synnerhet mycket mottagliga för uttorkning på grund av deras låga kroppsvikt, låga vattenhalt och totala oförmåga att hydratisera sig själva. Vakthet är därför av yttersta vikt; föräldrar eller vårdgivare måste se till att barnet förblir hydrat, särskilt efter kräkningar eller diarré.