Vilka är de olika typerna av familjeterapiaktiviteter?
Familjeterapi är en typ av psykologisk behandling som fokuserar på att förbättra relationerna och kommunikationen mellan familjenheter. Det finns ett antal familjeterapiaktiviteter som är utformade för att hjälpa medlemmarna att hantera tidigare trauma, meningsskiljaktigheter och brist på positiva interaktioner. Aktiviteterna inkluderar spel för att lära sig mer om varje individ, teamwork-utmaningar, rådgivning, rollspel och konstterapi.
Många familjeterapeuter kommer att använda roliga spel för att hjälpa familjemedlemmarna att lära sig mer om varandra i hopp om att detta kommer att underlätta mer ömsesidig förståelse och respekt. Dessa kan inkludera frågesporter, sanna eller falska spel, fylla i det tomma och flervalsfrågor. Svaren fokuserar på detaljer om varje individs gillar, ogillar, känslor och mål och låter familjer njuta av att koncentrera sig på de element som gör dem likadana och unika.
Teamwork-utmaningar är populära familjeterapiaktiviteter eftersom de uppmuntrar till kommunikation och problemlösning. Utmaningar kan vara lika enkla som ordproblem eller lika komplicerade som lagarbete utomhus. Familjer kan uppleva frustration, meningsskiljaktigheter och ledarutmaningar under ledning av en terapeut som kan fungera som ett neutralt parti och underlätta en öppen diskussion.
Rådgivning är en mer traditionell typ av terapi. Varje familjemedlem ges tid att prata och uttrycka sina känslor som svar på terapeuten. Kommunikationen styrs av den professionella för att förhindra att ilska eller frustration eskalerar.
Rollspel är en av de vanligaste aktiviteterna för familjeterapi. Det gör att familjemedlemmar kan se hur de uppfattas av andra i familjenheten och belyser de viktigaste frågorna som förhindrar positiva interaktioner. Rollspel gör det också möjligt för människor att känna sig mer bekväm att säga saker de nu kan göra i en enkel rådgivningssession. För yngre barn kan rollspel med dockor också vara ett användbart verktyg för att uttrycka mer komplexa eller svåra känslor.
En terapiform som är särskilt användbar i familjer med yngre barn är konstterapi. Ofta har barn möjlighet att uttrycka sig genom bilder mer framgångsrikt än med ord på grund av deras begränsade ordförråd eller deras mer avancerade visuella och perceptuella färdigheter. Barn kan också använda sina fantasi för att uttrycka sina önskningar och känslor genom konst. Små detaljer inklusive färg, ansiktsdrag och bakgrund kan ge en betydande mängd information om ett barns inre känslor. Konst kan vara en av de mindre populära aktiviteterna för familjeterapi för vuxna, men bör omfamnas som ett sätt att inkludera alla familjemedlemmar i kommunikationsprocessen.