Vilka är de olika typerna av grupppsykoterapiaktiviteter?

Grupppsykoterapiaktiviteter är en form av psykoanalytisk terapi där terapeutiska övningar utförs av en uppsättning deltagare. Aktiviteterna genomförs i en gruppinställning för att underlätta för deltagarna att dela intima tankar och återhämta sig från psykologiska problem, att främja ett starkare band inom gruppen och att utföra grupprådgivning. En utbildad handledare ordnar vanligtvis aktiviteterna och gruppterapin. Det finns olika typer av grupppsykoterapiaktiviteter. Dessa inkluderar isbrytare, förtroendebyggare, delning och psykodrama.

Att vara i en grupp tenderar att ha vissa känslomässiga fördelar. Miljön skapar en säker fristad där en deltagare känner sig helt accepterad och kan avslöja sina verkliga känslor utan att bedömas. Dessutom kan en deltagare vara mer benägen att dela sina tankar, särskilt om de andra gruppmedlemmarna delar samma problem, som missbruk eller fobi.

Icebreakers är grupppsykoterapi som är avsedda att skapa en positiv atmosfär för de inblandade. Aktiviteterna bekänner deltagarna och underlättaren med varandra och hjälper dem att bli mer bekväm med att dela under den senare delen av aktiviteten. Icebreakers genomförs ofta i början av sessionen för att hjälpa deltagarna att börja interagera. Till exempel kan underlättaren be deltagarna att presentera sig och berätta något om sig själva som är unikt. Efteråt, för att ytterligare uppmuntra till interaktion, kan gruppen spela ett spel som förvränger sittarrangemanget.

Grupppsykoterapiaktiviteter kan omfatta förtroendeuppbyggande övningar, som skapar de banden och ömsesidig respekt som kan sänka känslomässiga hinder. Dessa övningar hjälper deltagarna att bli mer mottagliga och villiga att delta i programmet. En välkänd förtroendeuppbyggnad är ”förtroendefall”. En deltagare faller villigt bakåt medan griparen, vanligtvis en partner eller resten av gruppen, bryter ned fallet.

Delningsövningar är grupppsykoterapiaktiviteter där deltagarna pratar om sina känslor och problem. Underlättare kan komma att bli utmanade när de genomför dessa övningar, eftersom dela intima tankar med andra människor kan vara lite skrämmande för vissa deltagare. Det är därför det är viktigt att isbrytare och förtroendeuppbyggnad görs i förväg. Vid delning lär gruppen vanligtvis att de alla kämpar med samma problem. Ofta tillåter utbyte av liknande erfarenheter deltagarna att få nya perspektiv som hjälper till att acceptera eller behandla ett tillstånd.

Psykodrama är det namn som ges till terapeutiska gruppaktiviteter som används för att indirekt avslöja djupa sittande problem. Det kan ta form av dramatisering, rollspel och spel. Genom att använda dessa indirekta metoder hindrar facilitator deltagaren från att använda känslomässiga försvarsmekanismer och framkallar den underliggande orsaken till problemet. Som ett resultat kan behandlingen sedan fokusera på ett mer specifikt problem.