Vilka är de olika typerna av hälsmärtbehandling?
En öm, smärtsam häl kan orsaka betydande obehag och ibland göra promenader helt men omöjliga. En person kan uppleva hälsmärta av flera skäl, inklusive blåmärken från en plötslig påverkan eller ett medicinskt tillstånd som kallas plantar fasciitis , där vävnad blir inflammerad och irriterad. Beroende på orsaken finns det vanligtvis flera alternativ för behandling av hälsmärta. De flesta problem kan behandlas hemma med vila, is, lätt träning och dämpande skosatser. Försvagande eller ihållande hälproblem bör uppmärksammas av en läkare, som kan beställa anpassade ortotika, förskriva smärtstillande medel eller föreslå operation för behandling av hälsmärta.
Personer som har mindre hälsmärta på grund av blåmärken eller plantar fasciit kan vanligtvis hitta lättnad genom att vila sina fötter i några dagar och applicera is för att döma området och minska inflammation. Läkare föreslår vanligtvis att isförpackningar används flera gånger om dagen, cirka tio minuter åt gången. Genom att islägga hälen och undvika överdriven aktivitet börjar smärta vanligtvis sjunka inom några timmar och försvinner på under en vecka. Dessutom kan regelbundna doser anti-inflammatoriska läkemedel hjälpa till vid behandling av hälsmärta.
Ibland, helt enkelt att bära mer bekväma skor eller använda butiksköpta insatser kan ge omedelbar lättnad. Dämpande skosatser som säljs på apotek och stormarknader är speciellt utformade för att ta av hälen och skydda den från stötar när man går eller springer. Insatser kan vara mjuka skum- eller gelkuddar eller hårdare formar som ger extra bågsstöd.
Vissa fotproblem, till exempel svår plantar fasciit, bensporrar eller desinficerade ben svarar inte på behandlingsmetoderna i hälen. En person med ihållande smärta bör besöka en läkare som kan utföra en noggrann fysisk undersökning och ta röntgenstrålar. När en orsak har fastställts, kan läkaren ordinera högstarka smärtläkemedel eller antiinflammatoriska läkemedel för att lindra kroniska symtom. Svår inflammation kan kräva ett kortikosteroidskott, där koncentrerad antiinflammatorisk medicin injiceras direkt i fotvävnaden.
Om orsaken till hälsmärta är ett strukturellt problem, till exempel en platt båge eller missbildade ben, kan läkaren beställa anpassade ortotiska skär eller speciella skor. Ortotik ger stöd samtidigt som han hjälper till att korrigera fotproblem. Vissa patienter drar nytta av fysioterapimöten med experter som kan vägleda dem genom specialiserade tränings- och stretchrutiner. Ett sista alternativ för behandling av hälsmärta när fysioterapi och ortotika är ineffektiva är kirurgi. Kirurgiska ingrepp utförs vanligtvis för att avlägsna överflödigt ben eller vävnad, och för att skada brosk eller senor som leder till vristen.