Vilka är de olika typer av örter för energi?
Det finns olika örter och örttillskott som är avsedda att ge energi, inklusive lakrits, schisandra, ginseng och ginkgo biloba. Många näringscentra säljer en produkt som kallas royal gelé, som tros minska trötthet och öka energin. Maca är en ört som växer i Sydamerika och används av vissa för att förbättra sexuell energi. Andra växtbaserade extrakt härrörande från växter som är inhemska till Europa och Asien är rhodiola rosea och tongkat ali, båda används för att främja energi och vitalitet. Vissa växtbaserade kosttillskott som säljs som energiförstärkare kombinerar två eller flera örter i en kapsel eller piller, som ashwagandha och kinesisk ginseng.
Royal gelé används ofta som ett kosttillskott för att öka energin och främja välbefinnande och säljs vanligtvis i kapselform. Det är ett naturligt förekommande tjockt ämne som arbetarbina gör och ofta matar för att utveckla larver för att befästa dem med näring. De kan också ibland mata gelén till andra bin i svärmen. Många näringsläkare tror att kunglig gelé också kan ge människor kraft och vitalitet. Royal gelé inkluderar komponenter som vatten och aminosyror, samt protein och B-vitaminer.
Tillverkarna kombinerar ibland flera örter för energi i ett tillskott, som kan säljas på hälso- och näringscentra. Ginseng och ginkgo biloba kombineras ofta i en kapsel. Ginkgo har utropats som en av örterna för energi som också kan förbättra minnet. Ginkgo-växten är inhemsk till Kina och har funnits i miljoner år. Extrakt från denna anläggning har använts av kineserna i tusentals år både medicinskt och för att minska trötthet.
En av de örter som ofta används för energi som har varit föremål för vetenskaplig forskning är Rhodiola rosea. Vanligtvis antas rhodiola rot som ett extrakt av många för att förbättra uthållighet, förbättra vakenhet och bekämpa trötthet.
Örter för energi kan vara i form av tinkturer, örtte eller kapslar och tabletter. Tillskott som säljs som örter för energi innehåller vanligtvis rekommendation för dosering, som finns på etiketten. När du använder örter för energi rekommenderas det att rådfråga en läkare eller apotekare, eftersom vissa kosttillskott kan interagera med andra kosttillskott och mediciner. Dessutom kan vissa individer uppleva biverkningar som magbesvär eller huvudvärk när man tar en speciell växtmedicin eller ett komplement.