Vilka är de olika typerna av örter för stress?

I ett försök att hitta lättnad från spänningarna i den snabba moderna världen, vänder många till växtbaserade läkemedel. Användningen av örter för stress är ganska populär, även om den förblir lite kontroversiell i vissa medicinska kretsar. Medan örter som Chamomile, Rosemary och St. John's Wort har rapporterats av många för att minska stressnivåerna, hävdar vissa läkare att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja dessa påståenden. Passionsblomma, lakritsrot och lavendel används också ofta örter för stress. Patientutbildning är nyckeln när man använder örter för stress, och eventuella frågor eller oro över fördelarna eller riskerna bör diskuteras med en läkare eller annan kvalificerad läkare.

Kamomill och rosmarin är populära val när man överväger användning av örter för stress. Örten som kallas kamomill tros fungera genom att koppla av kroppen och återställa den fysiska och emotionella balans som är nödvändig för att hantera samhällets vardagliga spänningar. PoseSible biverkningar av kamomill inkluderar menstruationsförändringar, heshet eller allergiska reaktioner. Rosmarin tros slappna av musklerna och förbättra blodflödet till hjärnan. Biverkningar av denna ört kan inkludera kräkningar, njurskador eller missfall.

st. John's Wort är utan tvekan den mest populära stressavlastande örten. Vissa studier har visat att en konsekvent användning av St. John's Wort kan vara minst lika fördelaktig, om inte mer, än mer traditionella mediciner vid behandling av stora depressiva sjukdomar. Valerian kan tas tillsammans med St. John's Wort om sömnlöshet orsakas på grund av stress. Några av de möjliga biverkningarna när man tar St. John's Wort inkluderar viktökning, livliga drömmar eller huvudvärk.

Passionsblomma och lakritsrot används ofta som örter för stresshantering. Milda lugnande effekter tillskrivs passionblomma, vilket gör detta till ett populärt örtval för dem som ärUffer från ångestproblem. Biverkningar kan inkludera dåsighet, yrsel eller oregelbunden hjärtslag. Lakritsrot kan hjälpa till att lugna sinnet och ge den energi som krävs för att hantera stressande situationer, även om det kan leda till biverkningar som högt blodtryck och vätskebehållning.

lavendel har länge varit bland de vanligaste örter för stress. Denna typ av växtbaserade botemedel tros fungera på många sätt, från att hjälpa till att balansera hormoner till att minska irritabiliteten. Många tror också att lavendel hjälper till att lugna sinnet och främja en vilsam natts sömn. Möjliga biverkningar av lavendel inkluderar huvudvärk, förstoppning och ökad aptit.