Vilka är de olika typerna av holistisk behandling?

Holistisk behandling är i allmänhet behandling som fokuserar på människans hela varelse istället för på en viss kroppsdel ​​eller ett tillstånd. Detta innebär att faktorer som mental och emotionell hälsa också måste beaktas vid behandling av ett fysiskt tillstånd. Det finns olika typer av holistisk behandling som journalföring, homeopati och ljusterapi. I många fall används flera olika typer av holistisk behandling tillsammans för att skapa ett helande system.

Journalisering är en terapeutisk aktivitet som kan användas för att behandla valfritt antal psykiska och emotionella tillstånd. Även om det låter ganska enkelt och därför kan bortses från ineffektivt, är det ofta ganska svårt för människor som försöker det. Många hämmas genom att dokumentera sina tankar på grund av orsaker som rädsla för att avslöja sina hemligheter eller bli tomma när de försöker skriva. När människor framgångsrikt kan öppna upp och skriva i en ström av medvetenhetsform, finner många stora fördelar med att göra det.

Ljusterapi, ibland kallad fototerapi, är en annan av de olika typerna av holistisk behandling som kan användas för att bekämpa psykiska störningar som depression. Det här alternativet innebär att man använder en konstgjord ljuskälla för att utsätta en person för dagsljus. Det tros att för de flesta människor påverkas välbefinnandet positivt av ljus och värme. Ljusterapi tros stimulera till biokemiska förändringar i hjärnan som därför positivt kan påverka en persons mentala tillstånd.

Färgterapi, ibland kallad kromoterapi, använder också ljus. Ljuset används emellertid för att göra färg till ett effektivt behandlingsverktyg. Homeopater tenderar att tro att människor är känsliga för färg. Blått används till exempel ofta för andlig energi, medan orange tros reglera cirkulation och metabolism. Enligt denna troslinje gör det möjligt att korrigera energibalanser att utsätta kroppen eller en skadlig del av kroppen för vissa färger och därigenom främja läkning.

Homeopati är ett grekiskt ord för liknande lidande. Behandlingsalternativ innebär vanligtvis att använda orsaken till ett problem som botemedel. Detta liknar det sätt på vilket ett vaccin kan tillverkas av ett virus. Med homeopati administreras ett ämne som kan orsaka problem i en dosering som kommer att trigga kroppen att använda naturliga försvarsmekanismer för att läka sig själv eller korrigera problemet.

Det finns flera olika typer av holistisk behandling som använder yoga. Till exempel är Jnana yoga ett alternativ som ofta rekommenderas för intellektuella människor. Det utforskar identitet och själv närvaro. Hatha yoga, ett annat alternativ, fokuserar på andningstekniker och hållningar. Yogabehandlingarna kan användas för en rad fysiska problem, fitnessbehov eller stress.