Vilka är de olika typerna av förbättring av libido?
Många olika typer av libido-förbättringsbehandlingar finns för män och kvinnor. Uppväckningsproblem kan vara fysiska eller psykologiska, och att effektivisera en persons libido innebär att ta reda på den underliggande orsaken. Receptbelagda läkemedel eller växtbaserade kosttillskott kan hjälpa till med de fysiska problemen som påverkar libido, medan stressminskning och öppen kommunikation med en persons partner kan hjälpa till att övervinna psykologiska problem.
Viagra® är en av de mest kända typerna av manlig libido-förbättring. Det fungerar genom att öka blodflödet till penis och utvidga blodkärlen för att möjliggöra en mer bekväm erektion. Viagra® är för närvarande endast tillgängligt för män, men liknande receptbelagda läkemedel har utvecklats för att påverka liknande på kvinnliga könsorgan. Dessa läkemedel ökar blodflödet till slidan för att öka vaginalsmörjning och sexuell stimulering.
Vissa växtbaserade kosttillskott tros fungera som libido-förbättring. Vanliga naturliga örter som används för att förbättra kvinnlig libido inkluderar tribulus, vild yam och anis. Ginseng har använts för att förbättra den manliga libidoen under många år och uttalas av moderna fysiologer Dr. Laura Murphy och James Ferraro. Ginkgo biloba är ett annat örttillskott som används för förbättring av libido på grund av dess effekt på blodcirkulationen. Dessa naturliga medel har använts under många år, men deras vetenskapliga effektivitet har ännu inte bevisats.
Stressminskning är en av de mest effektiva metoderna för förbättring av libido för män och kvinnor. Effektiviteten av denna teknik är begränsad till orsaken till den sexuella dysfunktionen. Om problemet är fysiskt kanske stressminskning inte räcker för att förbättra libido. Meditation, rådgivning och kreativa projekt är alla bra sätt att minska stress som kan störa en persons sexliv. När sinnet är alltför stressat lider både kropp och könsdrivande.
En annan mycket effektiv libido-förbättringsteknik är att förbättra kommunikationen med en persons partner. Behovet av att känna sig känslomässigt kopplat under sex hänförs ofta enbart till kvinnor, men många män vill också, ibland omedvetet, efter en intim koppling under sex. När en person har svårt att bli eller väckas väckt kan det hjälpa att prata med sin partner om tankar och känslor som leder upp samt under sex. Om det är för obekvämt att kommunicera om sex, kan det tyda på att könet i sig också är för obekvämt i detta skede av förhållandet eller av någon annan anledning.