Vilka är de olika typerna av ljusterapiprodukter?
Ljus har länge varit en pålitlig komponent i både traditionell och alternativ läkning. Vissa söker ljusterapiprodukter för att hantera utmaningarna med Season Affective Disorder (SAD), medan andra helt enkelt söker en säker, avslappnande källa till stresslindring. Ljuslådor, väckarklockor för soluppgångesimulator, hudbelysning, visir och saltlampor är bara ett prov på de ljusterapiprodukter som finns på marknaden idag.
En av de populäraste ljusterapiprodukterna är en ljuslåda. Ljuslådor finns i flera storlekar, från små stationära stilar till stora, fristående golvmodeller. Mindre storlekar på rutorna har vanligtvis bara en ljusinställning, men ju större och dyrare ljusterapilampan är, desto fler inställningar har enheten vanligtvis. Många ljuslådor är justerbara, vilket gör att friheten kan rikta det gynnsamma ljuset i alla riktningar.
Speciellt utformade soluppgångssimulator-väckarklockor är en annan allmänt använd ljusterapiprodukt. Medan de flesta modeller annars fungerar på samma sätt som en traditionell väckarklocka, har ljusterapiklockor den extra fördelen med soluppgångssimulering. En glödlampa ovanpå enheten efterliknar den gradvisa ljusningen av den stigande solen, som väcker kroppen långsamt och naturligt. I stället för att vakna till ett skurrande larm, kan en sovhytt successivt svara på ljuset tills han eller hon är helt vaken. Många rapporterar att de känner sig mer vilade när de använder denna terapi.
Huden kan också dra nytta av effekterna av ljusterapiprodukter. Flera tillverkare tillverkar ljetterapilådor speciellt utformade för att läka åldrande eller skadad hud. Att sitta framför dessa lådor i flera minuter regelbundet kan ge näring och föryngra huden med läkande ljus. Användare rapporterar minskningar i rynkor, akne och kråka fötter samt hastighet i att läka sår.
Många resenärer fastnar av jetlag, men det finns ljusprodukter tillgängliga för att bekämpa detta vanliga tillstånd också. Med ett lätt visir kan de negativa effekterna av jetlag minskas, eller i vissa fall förvisas helt. Kroppens interna klocka svarar på visirljuset och normaliseras snabbare till den nya tidszonen. Genom att ge ett uppsving av efterfrågad energi kan dessa visirer också användas av dem som lider av SAD och erbjuder ett bärbart alternativ till de ofta skrymmande ljuslådorna eller SAD-lamporna.
Människor rapporterar ofta känslor av välbefinnande efter en promenad på stranden eller en vandring i bergen. Dessa platser är fyllda med osynliga molekyler som kallas negativa joner, som vanligtvis krediteras för denna känsla av välbefinnande. Lättterapiprodukter som kallas saltlampor reproducerar samma negativa joner i hemmet. Saltlampor är stora saltstensavlagringar som är ihåliga och utrustade med en liten glödlampa. När de är anslutna och slås på släpper saltlamporna saltets negativa joner i luften medan de skapar en varm och lugnande glöd.