Vilka är de olika typerna av naturliga örter för ångest?

Ångest kan vara försvagande, men receptbelagda läkemedel som används för att behandla det kan påverka patienter eller ha obehagliga biverkningar. Vissa drabbade har vänt sig till naturliga örter för ångest som en mild och holistisk behandling. Några sådana örter är kamomill, johannesört, valerian, kava kava och passionblomma.

Kamomill kan vara en av de mest kända naturliga örter mot ångest. I naturen växer kamomill som en liten, vit eller gul blomma som luktar lite som äpplen och ser ut som en miniatyr tusensköna. De torkade blommorna skapar ett något sött, gyllene te som lugnar ångest och kan också hjälpa matsmältningsfunktionerna. Att kliva ungefär en tesked (8 gram) torkade blommor i 8 gram (cirka 237 ml) varmt vatten under cirka 10 minuter resulterar i allmänhet i ett lugnande te.

Johannesört minskar ångesten genom att lugna själva nervsystemet. Det bromsar nervfunktionen bara lite, vanligtvis ger patienten en känsla av lugn och välbefinnande. Blommorna i denna ört är den medicinska delen av växten. De ser ut som smörblommor med rundade, glänsande gula kronblad som bildar blommor som inte är större än en krona.

Valerianväxter gro ut kluster av mycket bleka, rosa blommor som liknar drottning Annes spets. Växtens rot kan vara genomsyrad för att skapa ett te, men valerian har en obehaglig smak. Herbalists kombinerar ofta det med andra naturliga örter för ångest och sötningsmedel för att förbättra smaken. Denna ört är också en naturlig muskelavslappnande.

Kava kava rot innehåller kemiska föreningar som kallas kavalaktoner som lindrar både ångest och depression. Olika arter av växten innehåller olika nivåer av kavalaktoner, men alla är effektiva. Dessa naturliga örter för ångest skördas för sina rötter, som kan bearbetas till pasta, kapslar och te.

Passionsblommor producerar ett te som är lite söt och ljusröd i färgen, vilket gör det lika bra för ögat och tungan som för frynade nerver. När det tas rätt före sängen kan det till och med hjälpa patienten att få en bättre nattsömn. Detta söta blommigt te är en av de smakligaste naturliga örterna mot ångest.

Patienter bör alltid konsultera en läkare innan de tar några naturliga örter för ångest. Gravida och särskilt ammande kvinnor måste alltid fråga om hur sådana alternativa behandlingar kan påverka dem och deras spädbarn. Växtbaserade behandlingar är ofta mildare i systemet än starkare mediciner, men läkare kan ge information om möjliga läkemedelsinteraktioner och korrekt dosmängd och frekvens.