Vilka är de olika typerna av naturliga örter för viktminskning?

Olika typer av naturliga örter för viktminskning inkluderar ingefära, grönt te och lakrits. Dessa örter kan ibland användas som alternativ till receptbelagda mediciner och viktminskningskirurgier. Även om örter kan vara effektiva för att främja viktminskning, betraktas de inte som läkemedel och därför inte föremål för statliga tester. Innan ett program som innehåller naturliga örter för viktminskning börjar det diskuteras med vårdgivaren.

Ingefära är en av de mest populära naturliga örter för viktminskning och kan arbeta för att främja viktminskning med dess aptitdämpande egenskaper. Standarddoseringen av ingefära tillskott är vanligtvis 1 till 5 gram dagligen. Doseringen kan variera beroende på svaret på ingefära, gastrointestinala biverkningar och styrka av ingefära tillskott. Även om ingefära betraktas som säkert, och till och med utsågs som behandling för morgonsjukdom, är det vettigt att diskutera dess användning med en vårdgivare innan du tar tillskott.

Förutom ingefära är grönt te också bland de mest populära naturliga örter för viktminskning. Grönt te kan hjälpa till att undertrycka aptiten, främja regelbundenhet och kan till och med skapa en långsam metabolism. Det är också en rik källa av antioxidanter som kan vara till hjälp för att förebygga vissa sjukdomar och infektioner. Grönt te kan köpas i alla livsmedelsbutiker och finns också i näringsbutiker i form av extrakt och kosttillskott.

Andra örter för viktminskning inkluderar spirulina. Detta ämne härrör från alger och kan också uppmuntra till viktminskning genom att dämpa aptiten. Vissa växtbaserade beredningar kan vara säkrare alternativ till viktminskning än konventionella mediciner, men detta är inte alltid fallet. Många växtbaserade produkter kan också vara fördelaktiga i andra områden. Till exempel är örtkamomillen effektiv för att främja avkoppling, kan hjälpa till att lindra magkramper och kan till och med bidra till att öka aptiten för dem som behöver gå upp i vikt.

Innan du tar naturliga örter för viktminskning, bör en grundlig fysisk undersökning utföras. Vissa örter, liksom vissa mediciner, kan bidra till högt blodtryck och kan interagera med andra mediciner eller medicinska tillstånd. Viktminskningspatienter bör berätta för sina läkare om befintliga medicinska tillstånd och receptbelagda mediciner de tar. Det är också viktigt att berätta för vårdgivaren om patienten har haft historia att röka eller dricka.