Vilka är de olika typerna av naturliga smärtstillande medel?

Många typer av milda till måttliga smärta kan kontrolleras med naturliga smärtstillande medel som ett alternativ till medicinering eller involverade medicinska procedurer. Vissa människor föredrar naturliga smärtstillande medel eftersom smärtstillverkare utan recept ofta har oönskade biverkningar. De vanligaste typerna av naturliga smärtbehandlingar inkluderar örter, tillskott, fysisk aktivitet och alternativa terapier.

Olika örter och tillskott innehåller antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper som kan hjälpa patienter att hantera smärta. Vit pilbark kan tas som ett tillskott eller bryggas i ett te för att lindra smärta och minska inflammation. Devil's Claw and Stinging nässlor är örter som fungerar som smärtstillande medel för att lindra smärta, särskilt artros smärta.

boswellia, arnica och curcumin från gurkmeja är ofta används örter i aktuella produkter för att minska muskler och ledvärk. Dessa extrakt finns ofta i smärtlindringskrämer utan disk, även om några av dessa produkter också är kontanteri traditionella mediciner. Capsaicin är en annan naturlig smärtdödare som extraheras från chilipeppar. Topiska naturliga smärtstillande medel är säkra för de flesta, även om de inte bör appliceras på irriterade områden eller öppna sår.

Andra näringsämnen, tillskott och vitaminer, inklusive D -vitamin, fiskolja och metylsufonylmetan (MSM), fungerar också som naturliga smärtstillande medel. D -vitamin är i mejeriprodukter, kosttillskott och solljus och kan hjälpa till att kontrollera smärta, och många kroniska smärtpatienter har en vitamin D -brist. Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror, vilket kan bidra till att minska inflammation, ryggsmärta och nervsmärta. MSM finns i vissa växter och djur och kan bidra till att minska artritsmärta.

utspädd eukalyptusolja eller lavendel används ofta som naturliga smärtstillande medel vid aromaterapi. Eukalyptusolja är särskilt effektiv för sinus- och bröstsmärta orsakad av luftvägsinfektioner. Lavendelhar lugnande och lugnande effekter när de inhaleras och finns ofta i badprodukter och kosmetika. Det kan också framställas som ett te för avkoppling och lättnad från mild smärta.

Motion släpper endorfiner, som fungerar som naturliga smärtstillande medel. Patienter med led- eller muskelsmärta bör börja långsamt med träning och välja aktiviteter med låg effekt, till exempel att cykla, simma eller gå. Andra alternativa behandlingar kan också hjälpa patienter att minska smärtan. Meditation, avslappningsövningar och rådgivning eller terapi hjälper patienter att lära sig att mentalt hantera sina symtom. Massage hjälper till att lossa spända muskler och ökar cirkulationen för att minska smärtan.

Patienter med kronisk eller svår smärta bör prata med sina läkare om sina tillstånd innan de använder naturliga smärtstillande medel. Medan vissa former av smärtlindring, såsom meditation och mild träning, är säkra för alla, kan vissa växtbaserade läkemedel orsaka biverkningar. De som tar andra mediciner eller örter eller har en kronisk medicinsk konditipå bör kontrollera med sina läkare eller farmaceuter innan de lägger till något i sina smärthanteringsplaner.