Vilka är de olika typerna av naturlig smärtbehandling?

Bland de många olika typer av naturlig smärthantering är hypnoterapi, meditation, akupunktur, djupa andningsövningar och naturliga kosttillskott. Musikterapi och guidade bilder anses också vara användbara för smärtbehandling. Kiropraktikjusteringar och vilsam sömn rekommenderas också ibland för användning som naturlig smärtbehandling.

Forskare som specialiserat sig på smärtbehandling, även känd som algiatri, har funnit att sinnets/kroppsanslutningen och uppfattningen av smärta mellan de två, bidrar mycket till den faktiska upplevelsen av smärta. Medan smärtmedicin ofta föreskrivs för smärta, gynnar patienter som upplever kronisk smärta ofta av att disciplinera sinnet på ett sådant sätt att det minimeras. Denna typ av naturlig smärtbehandling åstadkoms ofta genom hypnoterapi och guidade bilder. Många rapporterar en bättre livskvalitet vid användninghatt som är förknippad med förlossning och mindre skador. Tillsammans med medicinsk behandling kan individer också förlita sig på guidade bilder, djupa andningsövningar och musikterapi för att minska uppfattningen av smärta. Lamaze -tränare hjälper till och med med andningsövningar och guidade bilder under födelseprocessen som ett sätt att kontrollera och minimera smärta.

Läkare kommer ofta att rekommendera naturlig smärtbehandling för patienter med negativa biverkningar till andra smärtmediciner, såsom illamående, kräkningar och aptitlöshet. Att lära sig vissa energiterapier, som Reiki, och att engagera sig i naturliga smärthanteringstekniker som akupunktur är ofta användbara sätt att minska smärta för dem som inte tolererar mediciner väl. Dessutom hjälper tekniker som meditation, hypnotism och guidade bilder att lindra stress och ångest som ofta är förknippade med vissa medicinska tillstånd.

Smärta avbryter ofta normala sovmönster. En brist på ljudstöd kan emellertid också förvärra uppfattningen av smärta. I ett försök att hjälpa patienter att hantera smärta rekommenderar läkare ibland behandlingar för att öka vilsam sömn.

Kostförändringar och kosttillskott kan också vara en effektiv källa till naturlig smärtbehandling för vissa människor. Till exempel tros livsmedel med mycket antioxidanter hjälpa till att lindra menstruationsmärta. Mat med antiinflammatoriska ingredienser, såsom omega-3-fettsyror som finns i vissa typer av fisk, tros också vara till hjälp som naturliga källor för smärtbehandling för tillstånd som artrit och andra inflammatoriska tillstånd. Näringsläkare och naturliga hälsoutövare rekommenderar ofta en diet som är rik på dessa livsmedel för naturlig smärtbehandling eller kan råda patienter att försöka ta kosttillskott för att få tillgång till fördelarna med dessa ingredienser.