Vilka är de olika typerna av naturläkemedel för hyperaktivitet?
Många föräldrar till barn med ADHD, eller hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott, föredrar att inte använda mediciner som behandling och söker naturliga botemedel mot hyperaktivitet. Tyvärr, även om det har funnits några studier som antyder att vissa naturliga botemedel kan underlätta hyperaktivitetssymptom, finns det för närvarande inga studier som visar att några naturliga medel fungerar såväl som mediciner. Den goda nyheten är att det finns några naturliga botemedel och livsstilsförändringar som inte kan skada och kan hjälpa till att lindra vissa symtom. Dessa inkluderar förändringar och komplettering till kosten samt neurofeedback och både grön och interaktiv metronom (IM) terapi.
En av de mest populära naturläkemedelna för hyperaktivitet är en speciell diet utvecklad av Dr. Ben Feingold. Detta naturliga botemedel innebär att vissa livsmedel tas bort från kosten och gradvis återinförs dem för att avgöra om barnet har matkänslighet som kan orsaka hyperaktivitet. Dieten eliminerar livsmedel som innehåller vissa tillsatser, konstgjorda färger och smakämnen. Livsmedel som innehåller salicylater elimineras också från kosten. Forskningsresultaten har blandats, men många föräldrar är övertygade om att det har fungerat.
Vissa naturliga medel mot hyperaktivitet är komplettering med essentiella fettsyror (EFA), zink eller johannesört. Det finns vissa bevis för att EFA-tillskott kan hjälpa, och det verkar vara säkert, men mer forskning behövs. Zinktillskott har haft blandade forskningsresultat som ett naturligt botemedel. För mycket zink kan också vara skadligt, så det är nog bäst att konsultera en läkare innan du försöker zink för hyperaktivitet. Johannesört, en ört som används för att behandla depression, har inte visat sig minska hyperaktivitet hos barn.
Andra naturliga botemedel mot hyperaktivitet inkluderar neurofeedback, grön terapi och interaktiv metronom (IM) terapi. Neurofeedback liknar biofeedback genom att barnet är anslutet till en enhet som mäter aktivitet i hjärnan under vissa aktiviteter. Barnet får omedelbar feedback och kan kontrollera sitt svar och förbättra fokus. Även om studier ännu inte har bevisat dess effektivitet, kan neurofeedback vara en lovande behandling för hyperaktivitet.
Grön terapi är ett av de billigaste och enklaste naturläkemedelna för hyperaktivitet för föräldrar att genomföra. Teorin är att barn fokuserar bättre när de regelbundet utsätts för naturen. Till och med något så enkelt som en kort promenad i en park tros hjälpa barn att minska symtom på hyperaktivitet. Resultaten av en studie var lovande, men mer forskning behövs för att upprätta en stark koppling mellan grön tid och symptomreduktion.
IM-terapi är en nyare tillägg till listan över naturliga botemedel mot hyperaktivitet. Denna terapi kräver att personer samordnar en serie rörelser till en takt som hörs via hörlurar. Målet är att öka kontrollen över fokus och koncentration. IM studeras för närvarande för behandling av flera neurologiska störningar utöver ADHD.
Även om de flesta naturliga åtgärder mot hyperaktivitet har haft blandade eller dåliga resultat, kan många av dem fungera i vissa fall. Vissa åtgärder är billiga, enkla och säkra att prova, så det finns liten risk om de inte fungerar. Det är också troligt att även om en specialdiet inte botar ADHD, kan enkla åtgärder som att äta en hälsosam kost i allmänhet och få tillräckligt med sömn varje natt hjälpa barn med ADHD att känna sig väl nog att få mer kontroll över deras hyperaktiva beteenden.