Vilka är de olika typerna av receptfria antidepressiva medel?

Heltäckande antidepressiva medel inkluderar växtbaserade antidepressiva, vitaminer och andra typer av kosttillskott. En av de mer kända växtbaserade antidepressiva är St. John's wort, som finns utan recept i USA. Tillskott som kan ha en positiv effekt på humöret inkluderar fiskolja och ämnet känt som S-adenosylmetionin, eller SAMe. Vissa vitaminer, särskilt B-vitaminer och D, kan vara lika användbara som andra antidepressiva receptfria medel i vissa fall av mild depression.

Johnsört är förmodligen den mest använda av växtbaserade antidepressiva medel. Det används som receptbelagd medicin för behandling av depression i Europa. Vissa studier har funnit att johannesört är lika effektiv som vissa antidepressiva recept i fall av mild eller måttlig depression. Det kan också ha färre biverkningar än receptbelagda läkemedel hos känsliga personer. Vanliga doser sträcker sig från 500 mg till 1 000 mg, tas dagligen.

Andra växtbaserade antidepressiva läkemedel har mindre studerats än johannesört. Gingko biloba rekommenderas ibland som växtbaserade humörförstärkare. Andra traditionella örter som har använts för depression inkluderar damiana, vervain och yohimbe.

Tillskott som innehåller S-adenosylmetionin (SAMe) kan ha en gynnsam effekt på depression. SAMe produceras naturligt i kroppen och tros spela en roll i att reglera dopamin, ett av de kemiska ämnena i hjärnan som påverkar humöret. Det finns bevis för att SAMe, som ett komplement, kan ha en positiv effekt på humöret. Den vanligaste dosen för depression är 1600 mg dagligen.

Vissa personer med depression kan ha lägre nivåer av vissa B-vitaminer. Dessa inkluderar vitaminer B6, B12 och folsyra i synnerhet, som krävs för normal nervsystemets funktion. B-komplexa vitamintillskott innehåller alla dessa vitaminer, liksom kompletta multivitaminer. Låga nivåer av D-vitamin kan också orsaka humörstörningar hos vissa människor. Den rekommenderade dagliga ersättningen för vitamin D 400 till 800 mg.

Omega-3-fettsyror, som finns i tillskott av fisk och fiskolja, är också nödvändiga för ett friskt nervsystem. Låga nivåer av omega-3 är tros vara en möjlig faktor för depression och ångest. En vanlig dos för omega-3-tillskott är 1 000 mg fisk.

Depression kan bli värre om den inte behandlas korrekt. Av denna anledning ersätter antidepressiva läkemedel inte en ersättning för behandling med en psykiatrisk specialist i fall av svår depression. Vissa kosttillskott, t.ex. Johannesört, kan störa läkemedel som används för att behandla andra hälsotillstånd. Så kallade naturliga produkter är inte nödvändigtvis säkra eller säkrare än receptbelagda mediciner. Personer med ett fysiskt hälsotillstånd eller som tar andra läkemedel bör konsultera en läkare innan du använder kosttillskott.