Vilka är de olika typerna av sömnhjälpmedel utan disk?
De olika typerna av sömnhjälpmedel för öppen disk (OTC) inkluderar antihistaminer såsom difenhydramin och doxylamin. Dessa sorter är ofta tillgängliga i pillerform och kan tas oralt. Homeopatiska sömnpiller inkluderar mer naturliga kosttillskott som kan användas som ett alternativ för milda sömnproblem. Ytterligare typer av OTC-sömninducerare, inklusive växtbaserade lösningar, kan också finnas tillgängliga.
Sovpiller är bland de vanligaste typerna av sömnhjälpmedel utan disk. Både namnmärke och generiska sömntabletter är tillverkade med antihistaminer. Difenhydraminhydroklorid är en av de antihistaminer som används i vissa sömnhjälpmedel utan disk, medan andra sorter innehåller doxylaminsuccinat. Vissa märken erbjuder också piller som kombinerar antihistaminer med acetaminofen för smärtlindring.
Flytande sömnhjälpmedel utan disk är också tillgängliga för att hjälpa dem som har svårigheter att sova. Dessa sömnhjälpmedel används ofta i läkemedel som behandlar mindre förkylning och hosta symtom, och kombinerar vanligtvis antihistaminer med alkohol. Sovpiller och andra typer av OTC-sömninducerare som innehåller antihistaminer kan dock ha biverkningar. De kan påverka användarnas förmåga att använda motorfordon eller utföra uppgifter på jobbet.
Naturliga sömnhjälpmedel utan disk inkluderar växtbaserade och hormonella tillskott som melatonin, valerianrot, passionflower, humulus lupulus och kamomill. Dessa kosttillskott finns i form av piller, kapsel eller tablett. Melatonintillskott innehåller tillverkade versioner av detta naturliga hormon, som ansvarar för att reglera kroppens inre klocka.
Vissa naturliga sömnhjälpmedel för varumärken innehåller en blandning av örter. Dessa blandningar klassificeras som homeopatiska sömnhjälpmedel eftersom de orsakar färre biverkningar än receptbelagda preventivpillerar och anti-the-counter antihistaminer. Kamomillte är ett annat sömnhjälp som är of-the-counter som ofta köps som ett naturligt botemedel mot sömnproblem.
Medan växtbaserade kosttillskott och te är bland de säkrare homeopatiska sömnhjälpenna, orsakar de ibland vissa biverkningar som kan vara allvarliga. Dessa biverkningar tenderar att uppstå när naturliga sömnhjälpmedel inte tas med måtta. Vissa läkare rekommenderar att man endast tar låga doser av örtbaserad sömnhjälpmedel för att förhindra biverkningar.
OTC-sömninducerare är oftast mest effektiva när de tas ibland eller under korta perioder, till exempel en gång i veckan. Vissa användare av sömntabletter eller andra sömninducerande produkter kan utveckla en tolerans för dessa mediciner. Detta kan leda till att användare behöver en högre dos av sömnhjälpen utanför disk för att det ska vara effektivt. Högre doseringar kan öka risken för biverkningar.