Vilka är de olika typerna av PMS-behandlingar?
Premenstruellt syndrom eller PMS-behandlingstyper sträcker sig från mindre till större åtgärder som lindrar besvärande till mycket utmanande symtom. Att hitta rätt behandling beror på intensiteten hos PMS och det kan innebära självhjälp eller läkarehjälp. Vid bestämning av typer av behandlingar finns det många behandlingar och rätt behandling är symptomberoende. Generellt sett kan människor se på livsstilsförändringar, växtbaserade eller naturliga läkemedel, läkemedel, eller flera olika typer av receptbelagda mediciner för att hantera detta tillstånd.
Enkla livsstilsförändringar kan vara en del av PMS-behandlingen. Regelbunden träning rekommenderas. Aerob träning hjälper till att stabilisera humöret och aktiviteter som yogaprodukter kräver stressminskning. Träning resulterar ofta i viktminskning och det är i allmänhet sant att kvinnor har mindre blödningar och svullnad när de väger mindre, så det kan bidra till att minska symtomen. En diet med mycket kalcium är också viktig, och i allmänhet bör kvinnor undvika dieter som innehåller mycket enkla kolhydrater, koffein eller mättat fett.
De typer av växtbaserade eller naturliga läkemedel som kan utgöra PMS-behandling kan rikta in sig på olika symtom. Humörhöjning finns ibland med produkter som fiskolja, kava kava, B-vitaminer, SAM-e, St. John's Wort och Chaste Berry. Krampa lindras hos vissa kvinnor när de tar kalciumtillskott eller D-vitamin, och vissa tycker också valerian är användbar eftersom det är en naturlig muskelavslappnande. En annan rekommendation är naturliga progesteron-krämer, som kan hjälpa till att reglera hormonnivåerna. Allt detta måste ses som allvarliga mediciner och bör kontrolleras mot andra mediciner som används eller aktuella medicinska tillstånd.
Ytterligare lågriskmedel inkluderar saker som att använda värmebatterier eller varmvattenflaskor för att hantera kramp i rygg eller bäcken. Fot- och fotledssvullnad bäst hanteras genom att ligga ner och höja fötterna ovanför hjärtat. Ett varmt bad kan göra underverk för att lugna humör eller minska värk och smärta. Massage är också användbar, och vissa kvinnor finner lättnad från akupunktur.
Ibland finns den bästa PMS-behandlingen i läkemedelsbutiken. En smärtstillande som ibuprofen eller acetaminophen kan upphöra kramp eller huvudvärk. Många läkemedelsbutiker PMS-rättsmedel innehåller koffein, som fungerar som ett diuretikum. Eftersom koffein kan ha en negativ inverkan på humör eller andra PMS-symtom rekommenderas vanligtvis inte dessa läkemedel.
Ibland föreslår en läkare PMS-behandling. Extremt dåliga perioder som orsakar tillstånd som premenstrual dysmorfisk störning (PDD) kan behandlas på några sätt. En av dem är att avsluta perioder med hormonell födelsekontroll, eller exceptionell depression innan menstruation kan behandlas med antidepressiva medel. Andra behandlingar, som receptbelagda smärtläkemedel eller muskelavslappnande medel för kramper eller för migrän, kan också rekommenderas.
Det rekommenderas att PMS-behandling börjar med de minsta måtten, bara bygga på läkares lösningar om perioder är mycket svåra. Naturligtvis behöver kvinnor som inte är funktionshindrade av PMS nödvändigtvis börja litet och kan helt enkelt träffa en läkare. För de flesta människor kan dock små förändringar i kost och träning räcka för att göra PMS mindre utmanande.