Vilka är de olika typerna av pronationsbehandlingar?

pronation inträffar när fotens häl är inriktad inåt eller utåt, snarare än att stanna i linje med benen och resten av kroppen som den borde. Detta tillstånd kan leda till andra smärtsamma tillstånd som kollapsade bågar eller plantar fasciit, och musklerna i benen kan börja känna smärta till följd av pronationen. För att korrigera sådana problem har pronationsbehandlingar utvecklats för att korrigera fötternas orientering och för att stödja bågarna. Korrigerande skor och vissa övningar är vanliga pronationsbehandlingar, även om många andra också finns.

När klackarna är orienterade inåt kallas tillståndet som överpronation och fötternas bågar är mer utsatta för kollaps, vilket leder till smärta och förändrad rörlighet. Pronationsbehandlingar för överpronation kan inkludera användning av inläggssulor med högbågstöd eller korrigerande skor. I många fall kommer att bara köpa ett nytt par skor med mer stöd i bågen att hjälpa till att korrigera överpronation, tHough Detta är inte alltid fallet. Om dessa pronationsbehandlingar inte fungerar kan en resa till läkaren vara i ordning så att han eller hon kan rekommendera mer aggressiva behandlingar eller en fysioterapiregim.

När fötternas klackar är orienterade utåt inträffar underpronation. Detta kan också leda till smärtsamma förhållanden som påverkar benen och musklerna på fötterna och benen och lämnas obehandlade, det kan leda till kronisk smärta. Pronationsbehandlingar för underutgivna fötter liknar de för överpronerade fötter, även om den typ av stöd som behövs för varje fot kommer att vara annorlunda. I detta fall är det troligt att ortotik kommer att användas; Ortotik är korrigerande apparater som specialdesignade innersulor eller hängslen som hjälper till att minska pronation och stödja musklerna och benen på fötterna under processen. Ortotik används också ofta för överpronerade fötter.

uppmärksam på sin promenad or Running Stride kan också hjälpa till att behandla pronation. Det är möjligt att korrigera tillståndet genom att försöka förändra ens gång, men det är viktigt att göra det under ledning av en professionell så att den person som lider av pronation inte hamnar förvärra tillståndet eller orsakar andra smärtsamma problem i fötterna och benen. Detta kan vara en livskraftig behandling för löpare och andra aktiva människor, men återigen är det exceptionellt viktigt att göra detta med professionell vägledning, särskilt om personen är atletisk.