Vilka är de olika typerna av pronationsbehandlingar?

Pronation uppstår när fotens häl är orienterad inåt eller utåt, snarare än att hålla sig i linje med benen och resten av kroppen som den ska. Detta tillstånd kan leda till andra smärtsamma tillstånd som kollapsade bågar eller plantar fasciitis, och musklerna i benen kan börja känna smärta till följd av pronationen. För att korrigera sådana problem har pronationsbehandlingar utvecklats för att hjälpa till att korrigera fötternas orientering och stödja bågarna. Korrigerande skor och vissa övningar är vanliga pronation-behandlingar, även om många andra finns.

När klackarna är orienterade inåt, är tillståndet känt som överpronation och fotbågarna riskerar mer att kollapsa, vilket leder till smärta och förändrad rörlighet. Pronationsbehandlingar för överpronning kan innefatta användning av inläggssulor med hög bågstöd eller korrigerande skor. I många fall kan det att helt enkelt köpa ett nytt par skor med mer stöd i bågen hjälpa till att korrigera överpronation, även om detta inte alltid är fallet. Om dessa pronation-behandlingar inte fungerar kan en resa till läkaren vara i ordning så att han eller hon kan rekommendera mer aggressiva behandlingar eller en fysioterapi.

När hälen på fötterna är orienterade utåt inträffar underpronation. Detta kan också leda till smärtsamma tillstånd som påverkar benen och musklerna i fötter och ben, och lämnas obehandlade, kan det leda till kronisk smärta. Pronationsbehandlingar för underpronated fötter liknar de för overpronated fötter, även om den typ av stöd som behövs för varje fot kommer att vara annorlunda. I det här fallet är det troligt att ortotik kommer att användas; ortotik är korrigerande anordningar som speciellt utformade inläggssulor eller hängslen som hjälper till att minska pronation och stödja muskler och ben i fötterna i processen. Ortotik används också ofta för överpronerade fötter.

Att uppmärksamma ens gå eller springa kan också hjälpa till att behandla uttal. Det är möjligt att korrigera tillståndet genom att försöka förändra sitt gång, men det är viktigt att göra det under ledning av en professionell så att den som lider av pronation inte hamnar försämring av tillståndet eller orsakar andra smärtsamma problem i fötter och ben . Detta kan vara en livskraftig behandling för löpare och andra aktiva människor, men återigen är det exceptionellt viktigt att göra detta med professionell vägledning, särskilt om personen är atletisk.