Vilka är de olika typerna av zonterapi?

Zonterapi är en behandling som applicerar lätt tryck på fötter, händer och öron för att främja god hälsa i hela kroppen. Det finns många typer av zonterapi som kan användas för att behandla allt från sinus- och migränsmärta till stress och matsmältningsfrågor. Även om fötter, händer och öron är de vanligaste platserna, kan zoneterapi också göras i ansiktet.

Traditionellt fokuserade zonterapi på att lokalisera tryckpunkter i fötterna. Detta är förståeligt eftersom fötterna har ungefär 7 000 nervändar, vilket gör dem mycket mottagliga för beröring. Fotkartor är visuella beskrivningar av vilken del av kroppen som kommer att stimuleras genom att tryck placeras på specifika områden på foten. Till exempel, enligt dessa kartor, kan hjärnan dra nytta av tryck som placeras på yttre delen av stortån, medan magen kan stimuleras av en mild massage nära den övre delen av mittfoten. Handreflexologi är mycket lik.

Liksom fot- och handreflexikabehandlingar kräver öronreflexologi användning av kartläggning av tryckpunkter. Till skillnad från de andra två områdena använder öronfokuserade behandlingar emellertid ett mer känsligt tryck, i motsats till den svepande massage som ofta används för större delar av kroppen. Ansiktsreflexologibehandlingar använder också kartläggning; men ansiktsreflexologi använder ett annat system, känt som den Andinska stamkroppen. Ansiktsbehandlingar består ofta av en massage på kartlagda tryckpunkter, följt av den försiktiga stimuleringen av de 12 energimeridianpunkterna i ansiktet.

Vissa zonterapibehandlingar har ett mer specifikt fokus, liksom vid moderskaps- och babyreflexologi. Mödrarreflexologibehandlingar kan utföras på mödrar före befruktningen, under graviditeten eller under förlossningen. Denna praxis sägs hjälpa till att slappna av kvinnan tillräckligt för att möjliggöra befruktning och underlätta förlossningen, liksom att lindra vissa symtom som är förknippade med graviditet såsom illamående, trötthet och svullnad i extremiteterna. Behandlingen av barnreflexologi utförs vanligtvis på fötterna och sägs hjälpa till att lindra symtomen på vissa sjukdomar, liksom att lindra sömnlöshet och matsmältningsproblem som vissa barn är benägna att. Även om dessa behandlingar anses vara effektiva, tycker många att de inte bör utföras på barn yngre än en månad gamla.